乒乓生活|这么多年，球打了不少，不能说不刻苦，但就是不涨球，快看看哪条戳到了你！
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有时候为什么你已经很努力练球了 ， 但球技为什么就是涨不了？！那可能是因为你陷进了这4个怪圈！
一、盯球不看人 ， 看人不盯球
打球时 ， 眼睛的注意力是在球上 ， 还是在人上？
答案是 ， 都不对！
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应该是盯着对方出手
打球就像开车一样 ， 不能只瞅着一个地方 ， 要用余光照顾到球的弧线 ， 落点等等位置 ， 但是主要还是要盯着对方出手的那个位置看 ， 这样才好判断 ， 然后决定接下来的动作 。
业余选手当中 ， 这个问题会比较常见 ， 生活小编觉得眼睛不能随着球来回看 。 乒乓球的节奏非常快 ， 要跟着球的回合来回转头 ， 尤其是击球那一下还要回头看球拍 ， 那么时间长了 ， 就容易迷糊了 。 目视前方 ， 要把主要的注意力集中在对手身上 ， 看对手的移动、看对手击球的动作 ， 但是眼光的聚焦点 ， 一定是看对方击球瞬间 。
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但不能盯死了 ， 球的运行过程中也要始终留意着 ， 要用余光照顾到 ， 比如对方拉了一个有点侧拐的球 ， 你就要看到 ， 然后做出相应的反应 。
千万不能“盯球不看人 ， 看人不盯球” 。
二、进攻没有第二板
业余多为一板王！进攻没有第二板 。 第一板猛如虎 ， 第二板瞎对付 。
确切说是打完一板后 ， 重心没了——不是太过 ， 就是不够 。 也就是你拉完第一板了以后 ， 站不住了 ， 第二板再想拉的时候位置不对了 ， 身体位置和重心都不对了 。
当然 ， 表面上看是位置不对了 ， 其实业余选手的大部分问题应该出在：腿部的重心交换和挥手臂的动作是脱节的 。 要是想把球拉实了 ， 而且能够连续、相对稳定的拉 ， 这个主要是靠重心交换的作用 ， 绝不单单是在手上 。
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从第一板开始拉到球掉在地上 ， 整个过程你都要体现这个重心交换的过程 。 千万不能拉完一板 ， 重心就回不来了 ， 那真成了“开弓没有回头箭”了 。
打乒乓球 ， 首先就得练定点 ， 连续 。 这是为什么呢 ， 第一是为了让你动力定型 ， 还有一个作用就是把节奏打稳 ， 然后充分体会在重心转换下体会“身手一体”的那种感觉 ， 决不能动作是分家的 。
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即便你练到一定水平以后 ， 动作比较熟练了 ， 可以开始练发力拉、发力冲了 ， 腰髋的那个顶、转 ， 双脚的那个交替使用过程 ， 一定要交代完整、清楚 ， 而且每一板都要有 。 乒乓球发力的源头是在下肢 。
以右手为例 ， 拉完球以后重心转移到左脚 ， 既是上一板发力结束的制动 ， 又是下一板还原的启动 。 所以这个过程你只有在较为稳定的连续拉的过程中才能有感觉 。
三、不会打关键球
常见的处理方式有两种 ， 一个是发自己最拿手的；一个是发自己并不是很拿手 ， 但是对方觉得特别别扭的 。 其实都对 ， 但是应该根据场上的形势、对手的情况、自己当天的发挥、当时的信心、心情等因素来采取不同的战术 。
【乒乓生活|这么多年，球打了不少，不能说不刻苦，但就是不涨球，快看看哪条戳到了你！】
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