为啥晚上吃得少会睡得少失眠我长期失眠只能靠食物麻痹神经
谢邀
你这是吃太少了，导致产生低血糖反应，引起失眠
也不是靠食物麻痹神经，而是食物可以缓解低血糖反应
如果每天的能量摄入是充足的，营养是均衡且充足的，不管三餐怎么分配，一般是不会导致营养不良的。但是同样有可能引起低血糖反应
解释
低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、易怒、手脚抽搐、行为怪异、嗜睡或者躁动不安、惊厥、昏迷、呼吸困难，甚至是死亡
END——
作者 : 正在研究心理学的营养师冯其聪，PBC生活方式干预创始人，擅长肥胖症及相关慢性疾病生活方式管理，及个性化生活方式干预系统定制
■网友的回复
【为啥晚上吃得少会睡得少失眠我长期失眠只能靠食物麻痹神经】 看我话题经验，原因太多的，神经方面的可能性较大，其他方面可能性也有
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