消化疾病|吃饭太快居然有这些危害！
1、营养不足
很多人为了能够更快的填饱肚子 ， 一般吃的东西都比较单一 ， 这样就不能让身体通过食物来获取足够的营养 。甚至很多人为了方便 ， 更多的时候会选择方便面或者是汉堡这样的食物 ， 长时间下来 ， 身体不能得到充足的营养 ， 就会出现营养不良等一系列反应 ， 对身体健康造成损害 。
2、出现胃病
胃部之所以能够消化食物 ， 主要就是胃酸能够与食物进行融合分解 ， 而如果吃饭太快 ， 食物不能得到充分的咀嚼而直接进入胃部 ， 就会给胃部造成极大的负担 ， 需要分泌更多的胃酸来帮助食物进行消化 ， 这对胃功能的损伤是非常大的 。而且 ， 过快的进食会导致食物在胃部堆积 ， 影响胃部对食物的消化速度 ， 从而出现胃痛等不适反应 。
3、患病几率升高
之所以讲究吃饭一定要慢 ， 主要就是因为吃饭比较慢 ， 可以让食物得到充分的咀嚼 ， 而食物在咀嚼的过程当中嘴部会分泌唾液 ， 在唾液当中的某些物质能够帮助消除食物当中的有害物质 。如果食物没有经过充分咀嚼直接进入胃部 ， 这些有害物质就会被身体所吸收 ， 从而引发健康问题 ， 患病的几率也会升高 。
4、身体发胖
从我们开始进食到我们感觉自己吃饱了这段过程 ， 大脑是需要一定的反应时间的 。所以 ， 如果进食速度过快 ， 大脑就不能及时给出已经吃饱的信号 ， 就会导致接收到饱腹信号时 ， 已经摄入过多食物 。而且 ， 随着时间的推移 ， 胃部也会被食物撑大 ， 从而使你的进食量在不断增加 ， 造成身体出现发胖的情况 。
由此可见 ， 吃饭速度太快会对身体造成很多不好的影响 。即便我们每天的工作都非常忙碌 ， 也不能在吃饭的时候省时间 ， 为了节省这点时间而危害身体健康 ， 绝对不是一件明智的事情 。所以 ， 平时一定要养成细嚼慢咽的饮食习惯 ， 帮助我们有一个健康的身体 。
【消化疾病|吃饭太快居然有这些危害！】
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