女性健康|怀孕后的五大“尴尬”你经历过几个？别急，拯救方法教你沉着应对( 二 )
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尴尬三：乳房痛痒难忍
对于孕妈们来说 ， 怀孕之后乳房会变得胀胀的 ， 而且非常痒 ， 有的时候会控制不住自己想去抓一抓 ， 这种乳房痒痒的是不分场合的 ， 这让很多孕妈们觉得尴尬 ， 而且孕期里乳房也会增大 ， 就会变得异常敏感 ， 从而导致有很难忍的胀痛感 。
乳房痛痒的拯救方法：
1.换上舒适的文胸 ， 太紧的文胸会使乳房不易透气 ， 而且在孕期期间乳房痛痒是正常的生理现象 ， 我们只能让乳房更加舒适一些 。
2.乳房很痒的时候 ， 尽量不要用手抓 ， 以免造成皮肤破损而且如果发现乳房出现皮疹的现象 ， 一定要及时去医院就诊 。
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尴尬四：尴尬的漏尿情况
孕产专家表示孕妇在孕晚期普遍会出现膀胱压迫性生理现象 ， 这是由于胎头与骨盆衔接会进一步压迫膀胱 ， 从而导致孕妈出现漏尿的情况 。 所以很多孕妈们会表示 ， 当她们在大笑或者是咳嗽打喷嚏时 ， 会突然发生漏尿行为 ， 比如说很多孕妈在大庭广众下打了个喷嚏 ， 就发现自己漏尿了 ， 这是一件非常令她们感到尴尬的事情 。
漏尿情况的拯救方法：
1.出门在外时携带卫生巾或护垫 ， 避免出现漏尿的尴尬情况 。
2.不要因为漏尿而减少喝水并且还要保持正常水量 ， 少喝水可能还会造成泌尿系统感染的风险 。
3.进行盆底肌肉锻炼 ， 能够减轻漏尿的情况 。
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尴尬五：经常抽筋
腿部抽筋也是很多孕期妈妈会面临的情况 ， 因为孕妇在怀孕期间由于体重增长的过快 ， 所以导致血液循环不良 ， 从而诱发了身体抽筋的情况 ， 而且孕期期间也要注意补钙 ， 很多腿部的抽筋就是由于缺钙 。
经常抽筋的拯救方法：
1.在孕期期间 ， 坚持补钙并避免久坐 。
2.各位孕妈在休息的时候可以把下肢抬高 ， 这样有利于血液循环 。
3.当腿部抽筋的时候 ， 可以用热毛巾局部按摩 ， 促进腿部血液循环来缓解腿部抽筋 。
对于各位孕妈妈来说 ， 在孕期期间所遭受的一系列尴尬的孕期反应是很难受的 ， 加上这种孕期期间生理上带来的问题是他人无法理解的 ， 就导致很多孕妈在这个期间都很委屈 ， 尤其在外面的场合受到了他人的指责时 ， 更加让孕妈们觉得尴尬无比 。
孕妈们在孕期期间除了要学习一些孕期知识来帮助自己从容的度过孕期 ， 也需要受到家人和朋友的关心与理解 ， 身边亲人的照顾才能有效的化解孕妇在孕期期间的不良情绪问题 。
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