美容护肤|西兰花配一宝，一起食用，皮肤又弹性了，记忆力也好了，早吃早好
【美容护肤|西兰花配一宝，一起食用，皮肤又弹性了，记忆力也好了，早吃早好】西兰花配一宝 ， 一起食用 ， 皮肤又弹性了 ， 记忆力也好了 ， 早吃早好
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。丝不织不成网 ， 体不练不强壮 。水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
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首先西兰花中的胡萝卜素能够增强皮肤弹性 ， 而其所含的维生素能保持肌肤水润 ， 还可以让皮肤柔韧度增加 ， 有助于让肌肤更年轻 。
另外西兰花含有大量的纤维素 ， 具有促进胃酸分泌和促进肠道蠕动的作用 ， 能帮助消化食物 ， 和改善胃肠道消化食物的能力 ， 有健胃消食功效 。能够排出体内宿便 ， 效果非常好 。而且含有的维生素含量较高 ， 能够缓解消除疲劳！
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【西兰花的搭配】
西兰花+胡萝卜
西兰花和胡萝卜中含有的维生素A和胡萝卜素 ， 可以增强皮肤的抗损伤能力 ， 增加皮肤的弹性,防止皮肤干燥 ， 粗糙 ， 具有美容养颜的作用 。
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你喜欢吃西兰花吗？
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