食疗食补|7款滋润雪梨汤水食谱！秋冬生津润燥止咳雪梨汤水及糖水食谱推介( 二 )
5、罗汉果炖梨水
本文插图
功效：罗汉果润肺生津通肠 ， 配合梨水可赶走虚火秋燥 ， 咽炎、咳嗽都适合 。
材料：罗汉果1/5个、梨1个、冰糖适量
做法：雪梨1个 ， 洗净去核切小块 ， 放在碗中；加入1/5个罗汉果；加入1小碗清水；将整碗入锅隔水蒸1小时即可 ， 冷热饮均可 。
6、桃胶梨汤
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功效：晶莹剔透的桃胶口感软糯 ， 跟梨汤炖可丰富口感 ， 除了润肺止咳 ， 更有养颜功效 。
材料：桃胶10g、雪莲子10g、梨1个、冰糖适量
做法：桃胶要浸泡一晚至发涨 ， 冲洗干净去除杂质 。 梨去皮切粒；杞子也略为以冷水泡一下 。 将桃胶、梨入锅 ， 加足水大火烧开 ， 转中小火煮30分钟；放入 冰糖和杞子 ， 再煮10分钟即可熄火 。
7、雪梨菊花茶
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功效：雪梨生津止咳、润燥化痰；而菊花也有清风散热、明目解毒的功效 ， 两者配合不仅有润燥化痰、清热解火的功效 ， 最适合身体上火时饮用 。
材料：雪梨1个、菊花1朵、冰糖适量
【食疗食补|7款滋润雪梨汤水食谱！秋冬生津润燥止咳雪梨汤水及糖水食谱推介】做法：雪梨洗净 ， 去芯连皮切成小块；菊花洗干净备用；锅里放适量清水 ， 倒入雪梨块 ， 大火煮开后 ， 转小火约20分钟左右放入菊花 ， 小火再煮15分钟；最后加冰糖 ， 继续小火煮至冰糖溶解 ， 即可饮用 。
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