痔疮|容易得痔疮的人，了解生活预防很重要
俗话说 ， “十人九痔” ， 可见痔疮的发病率有多高 。 如果一个人长期便秘、腹泻、站立、久坐等 ， 就会让腹腔内的压力增加 ， 从而导致肛门周围静脉血向上回流受阻 ， 血液淤积、隆起导致痔疮 。 其实 ， 痔疮的关键问题还是要知道如何预防 。
容易得痔疮的人
我们除了睡觉外 ， 每天几乎都保持垂直姿势 ， 即站立、坐立等 ， 这样肛门直肠低于心脏 ， 血液回流会很困难 。 而且 ， 当血液回流时 ， 受到地心引力的影响 ， 会淤积在肛门周围 ， 慢慢地就会形成痔疮 。
本文图片
【痔疮|容易得痔疮的人，了解生活预防很重要】所以 ， 经常处于垂直姿势的人 ， 例如站立、坐立的人 ， 患痔疮的概率最高 。 因为这样的姿势会让腹腔压力向下 ， 妨碍血液循环 ， 当坐着的时候 ， 肛门还会受到两侧臀大肌的压迫 ， 肛门周围的血管就很难有扩张的空间 ， 极易发生痔疮 。
痔疮的生活预防
养成排便的习惯 ， 这是预防痔疮最有效的方法 。 如果大便在直肠内存积越久 ， 大便越干结 ， 就越难排出去 ， 大便对直肠和肛门的压迫越厉害 ， 痔疮现象就越严重 。 所以 ， 每天都应该定时排便 。
排便时间别太长 ， 会让肛门静脉血回流困难 ， 蹲的时间越长越容易导致痔疮 。 很多人排便玩手机、看书的习惯最好改掉 ， 如果有条件 ， 最好外用国外的特胺坦 ， 对痔疮有很大帮助 。
经常做提肛运动 ， 这项运动简单易行 ， 就是肛门收缩动作 ， 老年人、便秘者、体弱者可以经常做 ， 每天做30次就差不多 。
推荐阅读
- 核酸检测|新冠病毒突变可以逃避核酸检测？没那么容易
- 糖尿病并发症|糖尿病人的胖与瘦，哪个更容易发生并发症？
- 大火快炒即可，做法简单，春天的韭菜鲜嫩有味儿，还不容易长胖哦
- 溯源|新冠病毒溯源研究刻不容缓，中方专家释放大量信息，法国遇大麻烦
- 痔疮|得了痔疮不好意思去看医生，苦不堪言，预防痔疮小妙招快悄悄收藏
- 糯米新吃法，多加2样东西，软糯香甜可口，女人常吃美容又养颜！
- 看似简单的土豆丝，却有3个地方很容易犯错，难怪土豆丝不清脆
- 春天容易上火，在北方我推荐两款蔬菜美食，做好吃了比肉都香
- 医生|3岁娃一哭脸就“出血”，手指小伤差点丢命……医生：这病不容忽视
- 最容易“长肉”的主食，米饭不算啥，最后一种很多人经常吃