癌症肿瘤|做什么检查可以发现早期肝癌？( 二 )
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护肝-垃圾食品要少吃
垃圾食品含有的添加剂非常多 ， 而且都不容易分解 ， 你让嘴巴满足了 ， 却深深的伤害了肝脏 。
护肝-要均衡营养
营养师的饮食第一建议就是“均衡” ， 每天每类食物都要摄取 ， 且要依很好的比例摄取 。 5种颜色的蔬果各有优点 ， 比如绿色、红色、黄色蔬果 ， 含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科 ， 是抗癌尖兵等等 ， 用餐时可多选择、多替换 。
同时可以补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分 ， 有益于肝细胞的再生 ， 并提高了肝细胞膜的抗病毒性 ， 防护肝细胞免除病毒的损害 。
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同时 ， α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢 ， 糖代谢等 ， 可降低血脂和肝内脂肪沉淀 ， 增加蛋白质合成 ， 排除有毒物质 ， 促使肝细胞功能的复活 。 其存在于三文鱼、紫苏油、胡麻仁油中 ， 以紫苏油中含量66.7%为最高 ， 保肝者可以选择每周吃一次深海鱼或者每天补充紫苏油5~10ml ， 做为护肝途径 。
护肝-要多喝水
每人每天至少喝足1500ml水 ， 如果出汗较严重 ， 还要在此基础上再增加饮水量 。
另外可以喝蒲公英根茶 ， 因为蒲公英中的蒲公英甾醇和蒲公英苦素 ， 对肝、胆起到一定的保护作用 。 另外 ， 蒲公英根泡水 ， 可清肝毒 ， 修复损伤的肝细胞 ， 包括肝炎引发的肝损伤 ， 特别是喝酒以后造成的肝损伤 ， 都有很好的保护作用 。 但它性寒 ， 所以通常搭配刺玫花 ， 制成蒲公英刺玫茶饮用 ， 可以中和寒性 。
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护肝-心情最重要
快乐的心情尤其重要 。 医学研究证明 ， 肝脏内分布着丰富的交感神经 ， 经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血 ， 影响肝细胞的修复和再生 。 所以 ， 个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式 ， 培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态 。
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文章结语：肝癌之所以越趋年轻化 ， 或因现代社会工作紧张、精神压力大、长期过量饮酒、生活不规律等是导致肝脏负担加重 ， 继而诱发肝癌 。 癌症是一种慢性病 ， 是长时间形成的结果 ， 它发生的原因并不单一 。
【癌症肿瘤|做什么检查可以发现早期肝癌？】愿我们能实际行动起来 ， 保护肝脏 ， 从现在做起！
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