fa|金莎的脸肿成了黄圣依1.5倍，这是又do了？
_原题是：金莎的脸肿成了黄圣依1.5倍 ， 这是又do了？
缘分真奇妙 ， 黄圣依和金莎20年前竟然参加过同一个选秀！
来看她们当年的合照 ， 青涩稚嫩 ， 灵气满溢 。
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只是莎莎子当年的脸似乎比黄圣依大了足足1.5倍……
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【fa|金莎的脸肿成了黄圣依1.5倍，这是又do了？】网友：照片真不是P的？
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其实金莎从刚出道的时候就开始和大脸做斗争 。
早年也曾“大刀阔斧”做过改变 。
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（前后对比像削骨才能达到的效果）
但近两年还是没能逃得过女明星“脸肿”的魔咒 。
上期《浪姐》复活赛舞台 ， fa姐看到她上场 ， 还以为是老板娘张萌杀了回来……
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同款肿脸 ， 大家自己品一品像不像？（顶锅盖跑）
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好好的脸 ， 怎么说肿就肿？
看过fa姐文章的人应该都能想到这是“过度填充”的锅 。 （如何适度填充 ， 咱们之前讲过很多次 ， 没看过的一会文末复习哈~）
其实除了填充问题外 ， 普通人脸肿更多原因在于水肿 。
水肿的影响有多大不必多说了吧？
张小雨自嘲 ， 大概能肿出两个大脸 。
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fa姐想到最近有很多张小雨和冰冰比美的帖子 。
不少人都认为小雨输就输在了“脸太肿”上 。
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有一说一 ， 姐姐确实面部清瘦、线条利落时更亮眼 。
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那么今天咱们就来说一说水肿的问题：怎么判断自己是胖还是肿？女明星们都有哪些去水肿的诀窍？
不花钱就能提升颜值的办法来辽~姐妹们今天必须好好听讲！
1.
真胖还是水肿？
胖还是肿？区别还是挺大的 。
鉴于一些迟钝的姐妹不知道自己是不是肿 ， fa姐先来给大家简单介绍一些判断水肿的办法：
1、轻度水肿：
晨起双眼皮不明显（晚上代谢慢 ， 眼皮最易肿）；一天下来小腿变肿 ， 摸起来硬邦邦（白天久坐导致） 。
2、明显水肿：
早上起床用力握拳 ， 手指间有肿胀感 。
3、严重水肿：
用手指按压小腿5秒 ， 按压位置弹性恢复较慢 。
为什么会水肿 ， 水肿分为哪些类型？下面是理论部分 ， fa姐简单说 ， 不想看的姐妹们可以快速划过~
日常水肿
由于地心引力 ， 身体主动将物质往下沉淀 ， 所以缺乏活动、久坐办公室的人更容易将血液和水分囤在下半身 ， 引起水肿 。
生理期水肿
生理期时 ， 女生体内黄体酮激素分泌过剩 ， 会将钠离子、营养和水分滞留在体内 ， 让平时不容易肿的女生也肿起来 。
生活习惯导致水肿
1、吃冰：喜欢吃冰冷食物 ， 影响体内血液循环；
2、重口味：吃饭重口 ， 过咸过辣 ， 体内钠离子过多 ， 水分积聚；
3、不动：久坐、久站 ， 血液不循环；
4、挑食：营养不均衡 ， 新陈代谢慢 ， 加重水肿 。
（PS：一般脸肿 ， 早上看双眼皮表现最明显；而下肢肿多属于久坐久站导致的 ， 一般下午最明显）
这么一看 ， 水肿其实很难避免 ， 毕竟烧烤火锅小龙虾是不可能戒掉的 。
接下来重头戏就来了 ， 有没有切实好用去水肿办法呢？
2.
跟着姐姐学习去水肿
饮食内调
早上一杯黑咖啡（加速新陈代谢）或者薏仁水（排湿气） ， 可有效的排水利尿 。
像陈乔恩之前就分享过 ， 自己早上起来必喝一杯黑咖啡 。
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友情提示：对咖啡因敏感的姐妹 ， 脾胃虚寒（喝薏仁水容易拉肚子）的姐妹需慎重服用 ， 把握好浓度和量 。
外力按摩
1、戚薇敲头法
戚薇之前在节目中介绍过自己去水肿的办法 ， 非常简单粗暴 ， 就是敲头……
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而且是非常用力的敲……
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这个办法fa姐个人不建议哈 ， 第一是因为有点狠……第二是去水肿效果有限 。 （原理是提高心率 ， 加快新陈代谢）
2、赵露思冰脸法
还是赵露思妹妹分享的“冰脸法”借鉴性更高 。
用洗脸巾包裹小冰袋冰一冰脸 ， 消脸颊水肿；
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闭眼用冰袋敷3s ， 稍微用力往上拉 ， 来改善眼部浮肿 。 （敷完可以配合眼霜用 ， 用眼霜按摩棒顺着眼窝往两侧推 ， 加速眼霜吸收）
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3、昆凌穴位法
昆凌的去水肿办法也很常见：没事就循环按压眼周和耳下的穴位 。
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这个办法的优点是可以随时随地练起来~
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4、宁静按摩法（田中去水肿）
今天几个明星案例中 ， 静姐分享的办法最硬核——淋巴按摩 。
从下至上 ， 由内而外 ， 贯彻脸部 ， 特别适合晚间护肤走一波 。
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观察她的手法其实是很流行的田中按摩法 ， fa姐下面来帮姐妹们拆解一下 ， 方便大家学习 。
step1：从太阳穴、耳朵前方开始 ， 边用力边向下滑动双手 ， 直到锁骨 ， 这个动作重复三遍 。
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step2：两手中间三指放在额头中间 ， 往两侧推压 ， 向下滑动 ， 经过太阳穴到锁骨 ， 动作重复三遍 。
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step3：手指指肚从下巴中央往上推压 ， 经过嘴角到鼻子两侧 ， 保持按压 ， 重复3遍 。
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step4：来回按摩鼻翼两侧3遍 ， 朝鼻梁方向反复按摩3、4遍 ， 然后手指拉到太阳穴—锁骨 。
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step5：手指指度从下巴中央向嘴角两侧推压 ， 绕过嘴角两侧 ， 上移到内眼角—太阳穴—锁骨 ， 同样重复三遍 。
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睡前这样的按摩来一套 ， 可以有效防止第二天晨起水肿 。
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