美美家的小厨房|家有余粮，做饭不慌！我家最营养的一款早餐，30分钟全搞定！
文章图片
文章图片
文章图片
俗话说”家有余粮 ， 心里不慌“ ， 对于天天要给家人做早餐的妈妈们 ， 要想早上不忙得飞起来 ， 晚上或者周末的时候 ， 提前做点准备是必要的 。
南方人都喜欢用各种甜的当早餐 ， 我家孩子也特别爱 ， 所以周末的时候 ， 我就烤蛋糕面包、蒸窝头馒头 ， 多做几个花样 ， 一周的早餐就全有了 。 这样的好处是 ， 每天都可以吃到多个品种的早餐 ， 不是说食物要多样化嘛 ， 我家的早餐 ， 基本上都是5、6种食材呢 。
【美美家的小厨房|家有余粮，做饭不慌！我家最营养的一款早餐，30分钟全搞定！】家有余粮 ， 早餐不慌！只需30分钟 ， 全家营养早餐 ， 搞定！
每天一个鸡蛋是必须的 ， 一般的情况下 ， 我基本上都是煮鸡蛋 ， 但早上如果特别有时间 ， 我就会煎鸡蛋 ， 毕竟煎的味道更好 ， 孩子更喜欢吃 。
早餐要有咸菜和蔬菜 ， 所以家里的榨菜是常备 ， 切点包菜丝 。
周末做的小米燕麦红枣窝头、黑芝麻核桃馒头、红豆燕麦团子、绿豆红枣燕麦窝头、全麦土司 ， 每种都蒸三个 ， 这么一来 ， 您数数 ， 这营养够丰富了吧 。
蒸主食的时候 ， 就可以将蔬菜炒好了 。
再炒个肉末榨菜 。
美味的早餐就上桌啦！晚上预约的黑米燕麦粥 ， 时间还富裕 ， 再切点水果 ， 哇哦 ， 有肉有蛋有蔬菜 ， 这样的早餐是不是很丰盛呢！
再等他们吃早餐的时候 ， 收拾完厨房再切点水果给孩子带去学校 ， 不慌不忙的早晨 ， 完美~
推荐阅读
- 养老金|2021年上半年办理退休，养老金核算的这些知识要把握
- 量化|量化大师麦教授：美好的不确定性
- 浪胃仙|泡泡龙的离世给所有吃播提了醒，浪胃仙顺势决定“转行”，新职业认真的吗？
- 脑梗死|脑梗死和喝酒有没有关系呢？爱喝酒的朋友，应该看看
- 米歇尔·戴斯玛克特|海奥华预言的真相，地球人被带到九级文明，揭开神话背后的秘密
- 减肥也能吃的小零食，营养美味，低脂低热量，多吃也不怕！
- 1碗面粉，不加水，锅里蒸一蒸，做香甜可口的发糕，比蛋糕还香
- 扇贝最好吃的做法，适合冬日里吃，做法简单好吃不腻，家人超爱吃
- 七种颜色的布丁吃过没有？软糯爽口，Q弹软糯
- 爱吃南瓜饼的收藏，外酥里嫩，香甜软糯，饭桌上必备，做法超简单