会吃的人最健康，多吃3种水果，补血养颜，清热解毒，提神醒脑
大家好 ， 我是中医刘医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
柠檬
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柠檬是大家熟知的一种水果 ， 除了富含维C ， 柠檬皮中还含有多种挥发性芳香物质 ， 散发出的清香沁人心脾 ， 在睡眠不足或长时间学习、工作困顿时喝一杯柠檬水 ， 清新酸爽的口感能让人精神振奋 ， 有生津止渴、提神醒脑的作用 。
黑加仑
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黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质 。 口感酸甜 ， 是一种美味的水果 。 黑加仑中富含天然收敛成分 ， 可以清热排毒 ， 补水润肤 ， 增加肌肤的弹性 ， 防止皱纹的产生；此外 ， 还能防止因毒素累积而长斑 ， 常吃食用可以补血养颜 ， 排毒护肤 。
【会吃的人最健康，多吃3种水果，补血养颜，清热解毒，提神醒脑】百香果
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百香果营养丰富 ， 可排毒养颜、清热解毒、抗衰老 。 百香果里富含对的膳食纤维和维生素 ， 可降脂降压 ， 是高血压患者理想的水果选择 。 百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质 ， 香味是所有水果无可比拟的 ， 还能增强抵抗力 。
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