消化疾病|中国的乙肝人数高达1亿，医生揪出原因：3种食物是“祸根”！( 二 )
由于肝脏没有痛觉神经 ， 即使发生恶化 ， 也可能没有明显症状 ， 从而导致错过最佳治疗时间 。
因此 ， 对于乙肝患者而言 ， 定期进行肝脏相关检查十分重要 ， 包括
乙肝五项、肝功能、肝脏B超
等 ， 可以及时了解肝脏情况变化 。 还可检测
甲胎蛋白
这种肿瘤标志物 ， 它是原发性肝癌
最灵敏、最特异
的一种指标 。
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附：乙肝五项检测结果参考表
2、多喝水 ， 补充水分
多喝水可补充体液 ， 增强血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 多喝水还有利于消化吸收和排除废物 ， 减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
喝水的时候 ， 加点下面这几种护肝小东西 ， 一起泡水喝 ， 护肝排毒效果更佳！
藏须人参搭配佰茬枸杞泡水 ，
按比例混合后 ， 冲泡5分钟 ， 就可以得到藏须参护肝茶了 。 经常喝酒、熬夜 ， 或者有伤肝、乙肝行为的人 ， 可以坚持喝 。
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藏须人参
在护肝方面主要体现在3个作用：
（1）修复肝组织：对于肝组织具有很好的保护作用 ， 能够修复受损的肝组织 ， 促进肝细胞的产生 ， 恢复肝脏功能 。
（2）抑制肝病毒的复制：使乙肝病毒完全丧失复制与繁殖能力 ， 同时降低了转氨酶 。 最终可能达到治疗乙肝的目的 ， 不管是大、小三阳都可能转阴 。
（3）加强自身免疫体系 ， 激活白细胞和T细胞的活性 ， 控制肝病毒复制 ， 修复受损肝脏 。
佰茬枸杞
；具有很强的抗氧化性 ， 可稳定肝细胞膜 ， 进而促进肝细胞修复和再生 ， 从而降低人体血液中的转氨酶 ， 减少转氨酶过高对肝脏伤害 。
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这三种植物成分据现代药理研究 ， 都具有养肝护肝的作用 。 每天代茶饮用 ， 可以辅助肝脏进行解毒、代谢工作 ， 还能够起到疏肝理气、给肝脏减轻负担 ， 促进肝细胞再生的作用 。
3、常运动 ， 强肝脏
懒惰 ， 久坐 ， 不仅损害肝脏 ， 对于全身机能 ， 都十分不利 。
关节、肌腱、韧带 ， 属于肝系统 ， 是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道 。 如果 ， 经常久坐 ， 懒惰不动 ， 玩电脑 ， 看电视等 ， 会令许多关节肌腱韧带僵硬 ， 失去柔韧灵活 ， 使肝疏泄条达系统内的通道不畅通 。
生活中 ， 越是坐着 ， 越是不运动 ， 人就会越是郁闷或脾气暴躁 。
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因此 ， 要注意多动少做 ， 适当的运动 ， 对于肝脏及人体健康 ， 都大有裨益 。 运动 ， 不但可促进血液循环 ， 帮助肝脏排毒 ， 减轻肝脏负担 ， 还有助于消脂 ， 预防改善脂肪肝 。 中强度运动 ， 每周4-5次 ， 每次20分钟以上 ， 为宜 。
【消化疾病|中国的乙肝人数高达1亿，医生揪出原因：3种食物是“祸根”！】经常散散步 ， 强健肝脏的同时 ， 也能“散心” ， 疏解压力 ， 消除不良的情绪 ， 减轻肝脏的负担 。
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