吃货|夏日喝过多冷饮对身体危害有多大？看完你就知道了！
想必大部分的人都很喜欢在夏天或者运动后喝冷饮吧 。 确实 ， 炎热的夏季和运动之后喝冷饮上一杯冰凉的可乐 ， 对于年轻人来说是十分快乐的事情 。 既能消暑解渴 ， 又能满足嘴瘾 。 但是你有没有了解过 ， 冷饮对我们的身体危害有多大吗?
1、越喝越渴
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很多人喜欢在夏季喝冷饮是因为想要消暑解渴 ， 但其实多数情况下都是会越喝越渴 。 因为现在大多数的冷饮都是含有大量的糖分 ， 这些糖分会使饮料的离子浓度远大于人血液的平均离子浓度 ， 如此就会导致人体平均离子浓度变高 ， 而且这些糖分会刺激消化液的分泌速度 ， 并且其所含有的热量还会让我们的身体加速水分的蒸发 ， 让我们越喝越渴 。
【吃货|夏日喝过多冷饮对身体危害有多大？看完你就知道了！】2、减少食欲
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大家都知道冷饮基本都是一种含有糖、奶类的食物 ， 这些物质会有较高的热量 ， 确实可以补充人体对热能的需要 ， 但其他营养物质却比较少 。 所以在大量喝冷饮以后 ， 正常饮食规律势力被打乱 ，导致我们的食欲降低 。 严重的还会导致各种病毒会乘虚而入 ， 进而引起急性咽喉炎等疾病 。
3、伤胃
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有教授说过：“胃喜温不喜凉” ， “肾也是喜暖不喜寒” ， 我们的肠胃一直都是一个受不了刺激的器官 ， 而如果经常大量的喝冷饮 ， 对胃伤害很大 。 而我们的气血都要靠脾胃来吸收转化 ， 所以如果喝太多冷饮的话是很容易伤害肠胃的 ， 严重的话还会引发腹泻、腹痛的情况 ， 所以为了保护好我们的脾胃 ， 一定要少喝冷饮 。
4、导致肥胖
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大多数冷饮糖和脂肪的含量偏高 ， 大量饮用特别是含糖量高的饮料 ， 会在不经意间摄入过多能量 ， 造成人体内能量过剩 ， 而当我们喝完冷饮后我们的腹部温度会降低 ， 血管收缩 ， 代谢速度放慢 ， 腹部脂肪就难以燃烧 ， 从而引起肥胖 。
5、引发痛经
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子宫同样也是一个喜暖厌寒的器官 ， 而冷饮中带有大量的寒气 ， 喝得越多进入身体的寒气也就越多 。 痛经的原因一般也是因为气滞血瘀、寒湿凝滞 。 这些寒气堆积在身体内 ， 跟着气血循环流动到身体各处 ， 当流到子宫时 ， 特别是女性的生理期就很容易导致寒邪入侵 ， 造成宫寒 ， 从而导致痛经的发生 。
所以当我们渴的时候一杯自然冷却至常温的白开水才是我们首选 ， 既能迅速解渴 ， 又不会引起肠胃不适 。 而冰凉的冷饮 ， 虽然能带来一时的快感 ， 但更多的是我们的健康威胁 。 对于想减肥、养生的人来说更是这样 。 为了你的健康着想 ， 少喝些冷饮吧 。
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