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开心果妈妈育儿间|4种零食不能少，你家准备了几种？，想要宝宝吃得好( 二 )


1、膨化食品
薯片、爆米花等 ， 吃起来香甜酥脆 ， 就不说孩子 ， 我们大人也非常爱吃 ， 而且价格相对而言 ， 还不是很贵 。
不少膨化食品中 ， 都含有过量的铅 ， 儿童对铅的吸收能力 ， 要比大人高许多 。 如果长期食用膨化食品 ， 孩子长期吸收铅 ， 那么身体的神经系统、心血管、造血系统等各大器官 ， 都会受到很大的威胁 。
开心果妈妈育儿间|4种零食不能少，你家准备了几种？，想要宝宝吃得好
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2、碳酸饮料
碳酸饮料对于孩子的危害 ， 也是非常大的 。
首先 ， 是骨骼发育 。 不少碳酸饮料中含有磷酸 ， 这种物质会破坏人的身体对钙的吸收 ， 从而导致钙流失 。 对于生长发育期的孩子来说 ， 会使得孩子骨骼发育迟缓 ， 骨骼变得脆弱 。
其次 ， 是肾脏健康 。 钙的流失 ， 会通过尿液排出 ， 容易产生结石 ， 危害肾脏健康 。
最后 ， 是牙齿健康 。 碳酸饮料喝上去就很甜 ， 而且含糖量比想象中还要高 ， 很容易引起孩子龋齿的问题 。
因此 ， 碳酸饮料 ， 家中还是不要出现为好 。
3、腌制食品
腌制食品 ， 就不多说了 ， 大人都不能多吃 ， 孩子更不能多吃 ， 其中的亚硝酸盐对身体的危害 ， 是杠杠的 。
开心果妈妈育儿间|4种零食不能少，你家准备了几种？，想要宝宝吃得好
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4、油炸食品
油炸食品 ， 吃起来是挺美味 ， 但是其营养全部在炸的过程中 ， 被破坏了 。 并且 ， 油炸食品热量高 ， 孩子多吃 ， 容易出现肥胖的问题 。
如果一定要吃油炸食品 ， 那么家长偶尔在家里 ， 炸一些东西给孩子吃 。 一定不要去外面吃油炸食品 ， 因为那里的油 ， 是反复使用的 ， 对身体的影响会更大 。
开心果妈妈寄语
写到最后 ， 开心果妈妈还是想说一句 ， 家长们有时候不要过度相信所谓的''儿童食品'' 。 看似清爽、无添加 ， 但是仔细看过配料表之后 ， 家长就不会这么觉得了 。
今日话题讨论：你家孩子 ， 都吃哪些零食呢？


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