高庆蕾浅谈如何激活自我修复功能
华中科技大学高庆蕾教授表示虽然我们身体有自我修复、自我平衡的功能 ， 可是 ， 由于种种原因 ， 如某些基因、细胞的失活缺失 ， 我们会部分丧失这一功能 ， 这时我们就需要激活自我修复功能 。 调理说白了就是激活基因、细胞等体内组织 ， 使其重新可以自我修复、自我平衡 。 因此 ， 在人处于亚健康状态 ， 或得了慢性病 ， 应该通过调理的方法 ， 恢复自我修复功能 ， 根本改变健康状态 。 在人体调理方面 ， 我国中医走在世界前列 。 现代研究表明 ， 我们的许多调养性中药 ， 就含有那些可以激活细胞的物质 。 此外还要注意以下三个方面：1．保持良好的心态；我们的心态会影响体内的内分泌 ， 并由此会影响体内各器官的工作 。2．持续适当的运动；适当的运动可以有助于我们的新陈代谢 ， 加速养分及废物的输送、排泄 ， 按照中医的说法 ， 表里是相连的 ， 外部的运动可以加强体内的器官机能 。3．充足的睡眠；充足的睡眠使我们的身体 ， 有时间修复 。 当然 ， 最重要的是均衡的营养 ， 如果长期缺乏某些营养 ， 细胞的再生修复就会发生问题 ， 由此导致机能的下降 ， 以致生病 。 这时再有好的心态、运动、睡眠也无济于事 。 因此均衡的营养是身体保养的基础 。
推荐阅读
![[晓哥聊游戏]千万不要进去，因为里面有人在钓鱼！，和平精英：在门口看到这个东西](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200415/20200415103320512400a_t.jpeg)
- 看美国媒体如何扒总统内裤
- 焦糖老干妈|如何在考场上，画出一张80分以上的素描
- 一家有5个博士1个硕士，蔡笑晚是如何当父亲的？
- 面对“我有难处”，如何帮到正处
- 全车|平凡英雄：为救全车人错失高考的2位“夺刀少年”，后来如何？
- 袁家村一天18万游客，年收入过十亿，如何做到？
- 小七宝宝成长记|67岁高龄产妇田女士，产女后过得如何？网友：佩服有备无患的父母
- 如何稳住中国经济基本盘?专家:让老百姓更舍得花钱
- 去哪玩|暑假学习如何“反超”？通关秘籍在这里……
- 中年|如今有种新型不孝行为，比啃老还伤父母，你又是如何看待呢？