十个人九个腰疼，此物泡水喝，腰不疼了，爬楼梯有劲，早知早健康此物泡水喝

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吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。丝不织不成网，体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

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菊花有助于能够快速帮助清理体内的自由基，清肠排毒，还可以清除体内垃圾，清肝明目，对经常喝酒应酬的人，特别适合食用，一起来看看吧。

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常饮用菊花水，可以促进睡眠，提高睡眠质量，睡得香，还可以美容养颜，清除自由基，淡化色斑，延缓皱纹生长，皮肤更细腻，越来越年轻。

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另外菊花泡水还可以缓解腰劳损，搭配枸杞一起泡水，腰不疼了，爬楼梯有劲，早知早健康。
你平时有喝菊花水吗？
图片源于网络

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