38岁的李总，事业有成，但是心脏血管却很糟糕，怎么治？医生讲解
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李总来自于河北省的某个县级市 ， 这个县级市在海边 ， 海鲜特别多 ， 人们吃的咸 。 李总1982年生人 ， 17岁出来做生意 ， 今年38岁 ， 已经在县城里实现了财富自由 。 但是李总也有自己的糟心事 ， 那就是自己的心脏 。 #清风计划#
李总从十几岁开始抽烟喝酒 ， 尤其是前些年事业起步的阶段 ， 外出应酬喝酒多 ， 后来发现血糖有异常 ， 没太在意 ， 结果这些年心脏的血管逐渐出现了问题 。 大家看下面图片吧 ， 可以看到这位李总1982年出生 ， 人到中年血管已经堪比70岁的人了 。 看看他的颈动脉、下肢动脉和心脏的冠状动脉 ， 全部毁坏掉了 ， 虽然还没有严重狭窄 ， 可是已经有了中度狭窄的病变 。 这对于一个38岁的人来说 ， 不得不说 ， 真的是一场灾难 。 #健康乐享官#
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第一 ， 先天因素 ， 很多人的直系亲属有早发冠心病 ， 这可能引起后期的心脏疾病发生机率的升高 。
第二 ， 后天因素是生活习惯 ， 这里提到的李总他年纪轻轻事业成功 ， 坐拥县城顶级资源 ， 天天在饭店里吃喝 。 这使得他的血糖年纪轻轻就发生了异常 ， 再加上一直不重视 ， 这为动脉粥样硬化的发生创造了条件 。 这里不得不说 ， 他曾经很胖 ， 170cm的身高 ， 体重198斤 ， 常年应酬吸二手烟 ， 缺乏体育锻炼 ， 饮食上吃的咸 ， 同时大量饮酒 ， 这一切为他后来动脉粥样硬化的发生创造了十分危险的危险因素 。
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这位李总从河北海边小城来北京找我看病 ， 就想让我说说到底下一步怎么办？怎么才能不再让这些动脉粥样硬化进一步进展发展 。
1、科学饮食
戒酒最重要 ， 不再去应酬 ， 这样也能减少二手烟的影响 ， 同时他吃的太咸 ， 平时早餐3袋咸菜不够吃的 ， 我就建议他一定要严格少吃盐 ， 每天最好食盐量控制在6g以内 。 同时油和糖也要少吃 。
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2、适度运动
他的体重太大 ， 建议他慢慢增加运动量 ， 逐渐增加运动量 ， 以免突然运动量太大造成运动损伤 。 但是 ， 他的运动习惯必须培养 ， 我建议他一开始每天中等强度运动 ， 每天30分钟 ， 每周5次 ， 坚持做 。
3、要减肥
他的体重太大 ， 现在170cm居然已经达到了99公斤的体重 ， 我的建议是他逐步减肥 ， 最后最好控制在80公斤左右比较好 。
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4、注意休息
这位李总以前还有晚上打麻将的习惯 ， 这次我建议他要戒除这个娱乐习惯 ， 不为别的 ， 因为那样对他的血管病变十分不利 。
以上4点原因是我给这位38岁李总的建议 ， 他听得很认真 ， 并保证以后再也不这样了 ， 一定要个改善生活方式 ， 同时注意服用药物 。 他后期还会找我复诊 ， 希望他的情况越来越好 。
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