跑步|想让跑步不受伤，需做好这10点！( 三 )
09
留心疼痛
当疼痛已经改变了你跑步的方式 ， 停止跑步 ， 找出问题 ， 并且对症下药 ， 然后运用动态休息去保持体型 ， 直到你恢复到脚能跑步的状态 。
10
跑得开心
跑步比赛可以成为一件严肃的事情 。 但是如果你不能乐在其中的话 ， 你可能就无法坚持 。 它将成为拖累你头脑、击垮你身体的另一种压力 。
让跑步愉快起来吧 。 和朋友们一起 。 加入一个跑步组织 。 找到一些可以跑步的有趣的地方 ， 比如公园、小径、乡间小道、老城区还有河边小道 。
定期转变运动方式——长跑、短跑、轻松跑、难度跑；这样会使跑步有趣起来 。
【跑步|想让跑步不受伤，需做好这10点！】点一下“ 在看” ， 让更多人看到
推荐阅读
- 潇湘晨报|江苏如皋发生一起因家庭琐事引发的伤害案，一男子受伤送医
- 上海市科学技术委员会|关于做好制订因公出国（境）培训中期规划的补充通知
- 新华社|台风“海神”将至！水利部要求全力以赴做好强降雨防御工作
- 央视新闻|强台风“海神”影响日韩：韩国多地降雨停电 日本50多人受伤
- 红星新闻|湖南张家界桑植县发生一起故意伤害案件，4名学生受伤
- 现代快报|警方通报：如皋一男子受伤，因家庭琐事引发
- 昆仑军志|7架俄战机驰援叙利亚！美：太危险，俄战车撞飞美军车致7人受伤
- 扬子晚报|电动车不慎翻车，幼儿园女学生放学路上受伤，女警火速护送就医！
- 减肥|想减肥可得先排好毒！做好这3件事，或能事半功倍
- 今日影视头条|今年阿娇头部受伤，英皇娱乐的艺人怎么了？，去年任达华被捅伤