幽默段子|女性减肥学会这样做，养颜补血又补气，多喝这个水，青春有活力( 二 )
7、运动
万变不离其宗 ， 无论胖的瘦的 ， 吃什么喝什么 。 你都是要运动的 ， 瘦人要运动保持身材 ， 胖的就可以用运动 ， 减去脂肪 。 生命无时无刻不需要运动 ， 运动可以调节我们的心肺健康 ， 可以增强身体素质 ， 可以进步免疫 。 因此步履起来才是最重要的 。
本文插图
8、解压
减肥难免有压力 ， 这个时候不能抛却自己 ， 自暴自弃 。 学会开释压力就是很重要的一件事情了 。 压力不利于我们减肥 ， 说不定还会增重 ， 恶性循环影响生活 。
转移注意力 ， 做一些开心的事情 ， 享乐于自己的兴趣 。
女性减肥 ， 多喝这个水 ， 青春有活力！
红豆薏米茶
选用红豆、赤小豆、薏苡仁、芡实、荞麦、大麦、栀子、橘皮配合运用 ， 中医常讲以形补形 ， 因此当面部失去血色就多吃点红色的物质增补血色 。 尤其是五谷类 ， 膳食纤维含量高 ， 增补人体所需能量 ， 还能介入调节体液 。 选用自然食补 ， 营养必需全跟上 ， 薏米还能去湿气 ， 大多数女性的肥胖还跟体内的湿气有关 ， 湿气很重 ， 肥胖难下 。 因此 ， 这个茶就很合适 。 既能减肥还能匡助去除身上湿气 。
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