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科普在线|关于喝水这方面，孕妈要注意这几种可别多喝，孕妈在怀孕之后

众所周知 ， 水是人体所必需的营养物质 ， 一般占成人人体体重60% 。 水参与人体内的一些物质的代谢和转运 ， 也是调节身体组织间等功能必不可少的物质 。 而且孕妇在怀孕期间要比怀孕期的喝水量更多一些 ， 因为胎儿每天也需要一定的水分 。 在怀孕期间 ， 孕妈喝水的量是非常重要的 ， 而且喝的水也是有一定讲究的 。
小丽是一个已经怀孕六个月的宝妈 ， 她没怀孕之前就不喜欢喝水 ， 经常是感到口渴时才会记得饮水 。 在怀孕后她也不喜欢喝水 ， 每日饮水量不够 ， 导致有便秘的情况出现 ， 然后她了解多吃水果可以缓解便秘 ， 然后她就经常榨果汁喝 ， 她觉得这样不仅背补充了身体内的水分 ， 还补充了水果内的维生素 。 然而不幸的是 ， 在怀孕六个月的时候 ， 他却因为经常喝过量的果汁 ， 导致自己患上了急性肾盂肾炎 ， 而且还出现了先兆流产的情况 。
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那么孕妈在孕期喝水需要注意什么？
社会怀孕 ， 女性应该知道在怀孕期间母体会消耗很多的能量 ， 所以饮水量也需要随之增加 。 一般来说 ， 女性怀孕后饮水应该是每隔两小时饮水一次 ， 一天共饮水大概在1600毫升左右 。 当然也可以 ， 随着季节和气候的不同 ， 是量酌情增减自己每日饮水量 。 而且女性怀孕之后再起床后应该先喝一杯新鲜的白开水 ， 达到温润肠胃水性化液得到足够的蜂蜜之后 ， 还可以促进食欲 ， 刺激肠胃的蠕动 ， 防止发生妊娠期痔疮和便秘 。
孕妈在孕期喝水讲究多 ， 但注意这几种水可别多喝 。
1、冰水
有些孕妈在怀孕之后 ， 有时天气比较热时 ， 他们就喜欢喝冰水 ， 然而又知道怀孕之后的女性是不介意喝冰水的 ， 因为喝冰水会对孕妈自身的身体产生一定的损害 ， 也会导致孕妈肠胃的不舒服 ， 还会出现腹泻的情况 。 其次是冰水 ， 对胎儿也会造成一定的影响 ， 冰水会影响母体的宫缩 ， 如果宫缩过于强烈的话 ， 会造成胎儿的流产或早产 。
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2、果汁
有些孕妈听说怀孕期间如果多喝果汁的话 ， 会生出皮肤细嫩白皙的宝宝 ， 所以她们在怀孕期间就会经常补充一些果汁 。 还有一些孕妈 ， 只是因为不喜欢喝白开水 ， 就经常用果汁来代替 。 要知道市面上卖的那些果汁饮料都是含有防腐剂 ， 色素和香精等 ， 这些成分是对人体会造成一定伤害的 ， 孕妇是不应该去饮用的 。 如果只是和一些适量的果汁的话 ， 尽量选择自己榨的新鲜水果汁 ， 而且要保证每天的应用水果质量不超过300毫升到500毫升 。
3、碳酸饮料
在怀孕期间的女性是不可以有喝碳酸饮料的 ， 现在市面上的一些碳酸饮料都含有一些磷酸成分 ， 要知道磷酸是会引起人体对钙的吸收减少 。 体内的磷酸越多的话 ， 钙质就会越少怀孕期间女性本来就是缺钙的 ， 经常喝碳酸饮料就会引起骨质疏松 ， 还会影响胎儿的骨骼发育 。 而且经常饮用碳酸饮料 ， 可以引起女性胎动 ， 频繁还会出现一些流产的情况 。
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4、浓茶
查在日常生活中是很多人的饮品之一 ， 本身茶叶中含有很多对人体有益的成分 ， 比如茶叶里的茶多酚可以解毒杀菌 ， 还可以起到延缓人体衰老的作用 。 而且茶叶中的维生素含量也是特别高的 ， 可以补充人体所需要的 。 但是对于怀孕的女性来说 ， 是不介意饮用浓茶的 ， 因为过量的浓茶会影响身体铁的吸收 ， 会导致孕妇在怀孕期间出现睡眠不安 ， 心跳加快等一些症状 ， 还会影响到腹中的胎儿 。
【科普在线|关于喝水这方面，孕妈要注意这几种可别多喝，孕妈在怀孕之后】那么你呢？你在怀孕期间会选择喝一些什么东西呢？要想自己在怀孕期间的血液循环加快 ， 不出现便秘 ， 等一些情况的话 ， 孕妇就要保证每日饮水量足够 ， 这也是能保证胎儿健康成长的条件之一 。


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