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南北朝时期 ， 羌人姚苌建立过后秦政权 ， 夹在北魏和东晋之间 ， 存在了34年 。 打输了淝水之战的苻坚 ， 就是死在姚苌的手上 。 在西部地区 ， 也有几个羌人建立的小政权 。 后来 ， 这些羌人全部与汉族融合在一起 。
除此之外 ， 有一支羌族向南迁移 ， 在青藏高原的北部定居下来 ， 发展成为今天的羌族 。 他们受到吐蕃文化的影响 ， 语言和习俗都已经和秦汉时期的羌族有很大的不同 。
【佳铭生活网家园|工作从不偷懒，一口气干到天黑，曾让中国耗费百亿钱才平定的民族】【参考资料：《后汉书·南蛮西南夷列传》》、《后汉书·西羌传》等】
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