芒种风向标|桂东一中心理发展中心助力阜阳未来学校暑期培训
2020年8月13日-19日 ， 安徽省阜阳未来学校开展为期一周的政策方针、师德师风、业务技能提升暑期培训 。 8月15日下午 ， 桂东一中心理发展中心负责人、桂东县心理健康教育名师工作室首席名师王小明受邀主讲《学思行悟建班育人——班主任心理健康调适策略》专题培训 。
课程伊始 ， 王老师以“您为什么来参加培训”问题导入 ， 激发学员们主动参与讨论 ， 从而引发对于影响个人行为因素的深度思考 。
在“认知调整”“情绪管理”“行为养成”环节中 ， 学员们积极讨论热点新闻背后的心理规律 ， 细致填写“情绪九宫格” ， 真诚分享“欣慰”、“烦恼”、“开心”、“沮丧”、“焦虑”等词汇蕴含的个人故事 ， 共同思考、总结认知调整、底线思考、减少抱怨、幸福记事、体验心流、设立界限等诸多调适方法 ， 从而实现积极情绪与消极情绪的3：1恰当比例 。
在课堂尾声 ， 学员们带着温暖感动与调试方法 ， 结合学校的发展机遇与挑战 ， 分享交流内心的期待 ， 达成个人、学校共同健康成长的共识 。
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【来源：桂东一中】
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