肝病|42岁夫妻相继确诊肝癌，医生警示：厨房两种食物是祸根，尽早扔( 二 )
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肝不好 ， 身上会出现3个“怪象” ， 占一个也别大意
1、长“肝斑”
长期心情抑郁的人会导致肝气郁结 。肝主疏泄 ， 肝气郁结会导致全身气机失调 ， 上下内外运行失常 ， 体内的垃圾无法及时清扫出去 ， 长期积攒在体内 ， 就会在脸上表现出斑 。
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2、眼睛或皮肤发黄（黄疸）
正常肝脏有处理废弃血细胞的功能 ， 并产生名为“胆红素”的黄色化合物 。
如果肝功能下降 ， 胆红素就会堆积在血液里 ， 从而让皮肤和眼睛变成黄色；暗色尿液和浅色粪便也是黄疸迹象 。
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【肝病|42岁夫妻相继确诊肝癌，医生警示：厨房两种食物是祸根，尽早扔】3、蜘蛛痣
面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣 ， 因形状很像蜘蛛 ， 称为“蜘蛛痣” 。
54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣 。随着肝功的好转 ， 蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色 ， 最后消失 。
所以 ， 如果身体出现蜘蛛痣 ， 那么一定要去检查肝脏是否有病变！
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呵护肝脏健康 ， 坚持做好3件事
1、多吃绿 ， 养护肝脏
中医认为 ， 五色对五脏 ， 绿色对应的就是肝脏 ， 想要养护肝脏 ， 要多吃绿色的食物 ， 比如芹菜和菠菜等 。
草本纲目中就曾提到 ， 芹菜能够清肝利水 ， 可以帮助把有毒物质通过尿液排出体外 。芹菜就像是提纯装置一样 ， 把人体中的废物过滤 。经常吃芹菜 ， 可以刺激身体排毒 ， 预防由于身体毒素累积所造成的疾病；
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菠菜能够滋阴润燥 ， 疏肝养血 。菠菜的吃法很多 ， 一般来说 ， 吃菠菜最好过一遍水 。这是因为菠菜中含有丰富的草酸 ， 食用后会影响人体对钙的吸收 。因此 ， 用开水过一遍可以减少草酸的含量 。
2、多喝水 ， 补充水分
水 ， 是人体重要的排毒剂 ， 也是很好促进和改善肝脏状况的有效方式 。
多喝水可补充体液 ， 增强血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 多喝水还有利于消化吸收和排除废物 ， 减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
喝水的时候 ， 加点下面这几种护肝小东西 ， 一起泡水喝 ， 护肝排毒效果更佳！
藏须人参搭配
佰
茬枸杞泡水
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藏须人参
在护肝方面主要体现在2个作用：
（1）修复肝组织：对于肝组织具有很好的保护作用 ， 能够修复受损的肝组织 ， 促进肝细胞的产生 ， 恢复肝脏功能 。
（2）加强自身免疫体系 ， 激活白细胞和T细胞的活性 ， 控制肝病毒复制 ， 修复受损肝脏 。
佰茬枸杞
含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质 。药理研究证实枸杞能养肝益精 ， 保护肝细胞的新生 ， 改善肝脏功能 ， 对慢性肝炎的治疗有一定效果 。
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