患者|【提醒】皮肤痒?关节痛?可能是转季惹的祸!三类人注意...
虽然广东的炎炎热浪仍未消退
但立秋后
气候在不知不觉中已有了改变
不少朋友的“老毛病”在秋天
可能又会“悄悄找上门来”
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如果出现眼干、腿疼、关节痛等症状
这四种秋季高发的风湿免疫疾病
需要特别注意!
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指导专家:中山大学孙逸仙纪念医院风湿免疫科 莫颖倩 副主任医师
四种风湿免疫疾病秋季高发!
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为什么秋季风湿免疫类疾病
发病频率特别高?
莫颖倩副主任医师认为 , 这和秋季的气候和饮食作息习惯等有密切的关系 。
随着秋天的到来 , 天气可能逐渐变凉 , 昼夜温差也会变大 , 此时风寒容易入侵人体 。
有的朋友没有注意及时增加衣物或忽视了四肢保暖 , 关节受凉后容易引发疼痛、肿胀等问题 , 而此时类风湿关节炎、骨关节炎等疾病更容易“乘风而入” 。
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现代医学认为 , 秋天干燥的气候与内分泌失调、植物神经功能紊乱等疾病有关 。
“秋燥”之下 , 人们容易出现口干的症状 , 如果是患有干燥综合征的患者即使是喝水也难以解渴 , 还容易眼睛干涩、长龋齿、反复腮腺肿大以及出现便秘等问题 。
皮肤油脂分泌减少也使得这类患者更容易出现皮肤瘙痒、脱屑的困扰 。
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另外 , 在秋天“收获的季节” , 常有螃蟹肥美、生蚝营养、蛤蜊鲜嫩……海鲜食品频频出现在人们的餐桌上 , 加上广东地区秋天进补必备的“老火汤”等高嘌呤饮食 , 无不带来血尿酸水平迅速增长的风险 , 痛风等问题就随之而来了 。
针对秋季的气候特点 , 中山大学孙逸仙纪念医院专家团队指出 , 三类患者需要特别留意这些情况:
三类患者这些情况要特别留意!
1.关节炎患者:
要注意做好添加衣物等防寒保暖的工作 , 尤其是关节部位 , 对于肿胀疼痛的关节可加用护膝、护腕等进行防护 。
同时 , 保持居室温暖、干燥和空气新鲜 , 不能淋雨 , 避免前往潮湿阴冷的地方 , 避免受凉感冒 。
关节疼痛、僵硬者每天晨起可先将两手互搓 , 活动双手手指 , 缓解晨起时僵硬的状态 , 再尝试活动腕关节、肘关节、肩关节等 , 进行屈伸运动 。
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同时 , 患者未发病时可参加各种室内外的健身活动 , 包括散步、打太极、做广播体操等 , 不宜久坐不动 。
若在病情复发期间 , 则要注意休息 , 减少活动量 。
骨关节炎患者建议控制体重 , 避免负重运动、长跑、上下楼梯、爬山等对膝关节影响较大的运动 。
2. 干燥综合征患者:
皮肤干燥的患者 , 应当适度减少洗浴时间和次数 , 避免皮肤油脂层被破坏 , 洗浴后可使用润肤露或其他温和的护肤品保持皮肤湿润 , 减轻脱屑 。
饮食上 , 这类患者宜多饮水 , 尽量避免辣椒、姜蒜、胡椒等燥热之品 , 少吃油炸类食品 。
多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜 , 如:梨子、萝卜、莲藕、蜂蜜等;
【患者|【提醒】皮肤痒?关节痛?可能是转季惹的祸!三类人注意...】
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饭后勤漱口 , 预防蛀牙及口腔感染 。
作息上 , 患者应注意休息和保暖 。 劳累、受凉 , 长时间的疲劳和睡眠不足会加重病情 , 患者应当适度减轻工作 , 放松心情 , 避免情绪积压 。
(3) 痛风患者:
对于广大痛风患者 , 避免过量进食海鲜、避免饮用“老火汤”、避免熬夜撸串喝啤酒等 , 可有效控制嘌呤摄入 , 降低发病风险 。
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另外 , 普通人群在秋季也要注意以下的“小贴士” , 警惕各类风湿免疫疾病 。
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