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黄石市中医医院|又发生一起！黄石人警惕

14日下午5时
一名中年男子沿磁湖跑步
【黄石市中医医院|又发生一起！黄石人警惕】突发意外倒地呼吸骤停
好心路人报警后
按照120指挥中心调度人员指导现场施救
后与黄石市中医医院2名急救人员接力营救
黄石市中医医院|又发生一起！黄石人警惕
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约40分钟超长心肺复苏
最终男子恢复心跳
当日下午5时许 ， 黄石市中医医院团城山院区急诊科刘伟医生刚刚接诊完一名急诊病人准备喘口气 。 突然 ， 120指挥中心下达急救指令：在磁湖路黄石神龙草药业公司路段湖边 ， 一名男子发生猝死 。 刘伟与护士黄洁火速登车赶往事发地 。
几分钟后 ， 抵达现场 ， 两人冒着酷暑扛着急救设备 ， 冲向湖边 。 见一中年男子躺在湖边 ， 一旁路人疾呼：“我们已经按了一会儿 ， 但还是没反应 ， 快 ， 快 ， 快！”刘伟跪地上前发现 ， 男子已经没有意识 ， 瞳孔散大 ， 颈动脉波动消失 ， 须立即实施心肺复苏 。 2人开始持续给该男子实施胸部按压 ， 打了强心针 ， 并现场除颤 。 高温天气下 ， 一旁的市民心急如焚 ， 纷纷搭把手帮忙举吊瓶 ， 刘伟二人轮换按压 。 高温酷暑下 ， 两人早已大汗淋漓 。
持续按压约半小时后 ， 男子仍没恢复呼吸 。 刘伟果断决定 ， 持续按压转移病人至医院实施进一步施救 。 在好心市民帮助下 ， 男子被转移至救护车 ， 但按压不断 。 可喜的是 ， 转运途中 ， 在急救人员的持续按压下 ， 男子在救护车上恢复了心跳和自主呼吸 ， 汗流浃背的救护人员这才松了一口气 。
随后 ， 男子被送往医院做进一步的检查和救治 。
据家属介绍 ， 男子陈某49岁 ， 有高血压高血脂病史 ， 前不久体检还发现心脏有问题 。
采访人员从医院得知：市民与急救医护约40分钟的心肺复苏成功 ， 陈某捡回了一条命 ， 陈某还在医院接受进一步的治疗 。
医生解答
黄石市中医医院急诊科医生刘伟提醒
?心脏有毛病或高血压、高血糖等基础疾病的市民不适于在酷暑的三伏天里进行剧烈运动 。
?平日很少锻炼的市民在三伏天进行剧烈运动 ， 心肺功能也可能跟不上 ， 也容易发生突发意外 。
?即便是身体健康的市民 ， 炎夏进行户外锻炼 ， 也要注意把握运动量和运动节奏 。（通讯员：周旭锐）
那么 ， 喜欢运动的人
在三伏天运动我们应该注意什么
运动建议
1.避开最热时段
比较合适的夏季锻炼时间是早上7-10点 ， 或者是傍晚17时以后 。
2.户外运动注意补给
三伏天气温高 ， 运动时更容易流失水分 。 如果户外运动时间超过30分钟 ， 一定要带一瓶水（最好是800毫升的） ， 也可以选择运动饮料 。 在运动中 ， 应遵循“少量多次”的补水原则进行补水 ， 运动后补水注意不要过快过猛 ， 以免引起运动后脱水的发生 。
3.选择轻运动
三伏天运动应选择体能消耗少、技术要求低、时间要求松的轻运动 ， 以半个小时的运动量为宜 ， 快步走、瑜伽、轻体操、太极拳、跳交谊舞都是不错的“轻运动” 。
4.注意运动后饮食
“三伏天”运动后 ， 人体内能源物质、维生素和矿物质大量消耗 ， 所以在健身后一定要多补充蛋白质、维生素等身体必需的营养元素 ， 饮食上最好荤素搭配 。
最适合伏天的运动
1.健步走
健步走是速度介于跑步和散步之间的一种运动方式 ， 尤其适合中老年人参与 。
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2.游泳
游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用 。
但专家告诫：游泳消耗体能较大 ， 患有心脏病、糖尿病、肺病等病史的中老年人在游泳时应听取医生的建议 ， 以免发生意外 。
3.瑜伽
夏天天气炎热 ， 易使人感觉困倦 。 瑜伽各种姿态的伸展、扭转和深度休息放松 ， 可按摩体内的各脏器 ， 使其保持在平衡状态 。
三伏天运动一定要量力而行
赶紧提醒身边的亲友吧


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