主食|晚餐不吃主食只吃它，坚持一段时间，腰身细了，体质均衡了，舒坦( 二 )
小贴士：
咖喱里本身就带有许多的黄油 ， 其实这道菜就无需再加油了 ， 不要油脂太高 。 在开始炸葱花的时候少放一点点油就可以 。
不要把土豆煮炖得太软面了 ， 微微硬一点的口感比较好吃 。
晚餐吃土豆就可以当主食了 ， 不用再吃别的什么食物了 。
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