媛爸日记|喜欢吃鸡蛋，5个问题要知道，别拿自己身体开玩笑，看看涨知识了
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【媛爸日记|喜欢吃鸡蛋，5个问题要知道，别拿自己身体开玩笑，看看涨知识了】鸡蛋是任何人都不会讨厌的一种食物 ， 不仅价格便宜而且营养丰富 ， 因此很多朋友都有早上吃上一个鸡蛋的习惯 ， 早上吃一个鸡蛋 ， 可以迅速的补充我们身体所需要的能量 ， 但是在早上吃鸡蛋 ， 有这几个问题是一定要注意的 。 有些朋友一直做错了 ， 到底是怎么回事呢？就请各位看官跟着小编一起来了解一下吧 。
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第1个问题
有些地方的朋友习惯在煮鸡蛋的时候 ， 加上白糖来一起煮 。 但是这种做法是欠妥当的 ， 这是因为鸡蛋和白糖一起煮 ， 会让鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸 ， 这种物质是不利于我们身体吸收的 ， 如果经常吃白糖煮鸡蛋 。 对我们的身体健康是会有一定影响的 。
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第2个问题
有的朋友在早上吃鸡蛋的时候会喝上一杯茶来提神醒脑 ， 但是鸡蛋和茶是不适合同时吃的 ， 这是因为茶叶中含有大量的鞣酸 ， 鞣酸如果和蛋白质一起 ， 会合成具有收敛性的鞣酸蛋白质 ， 能让我们肠胃的蠕动减慢 ， 容易造成便秘 。
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第3个问题
有的朋友特别喜欢吃鸡蛋 ， 每天早上吃上一个水煮蛋 ， 然后中午还会吃上一些番茄炒蛋 ， 晚上还会喝些鸡蛋汤 ， 其实我们一天最好不要吃超过两个鸡蛋 ， 因为鸡蛋的胆固醇比较高 ， 吃多了对身体也是不利的 。
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第4个问题
还有的朋友 ， 特别是小朋友在吃鸡蛋的时候 ， 只吃蛋白 ， 不吃蛋黄 。 这个应该算是挑食 ， 因为蛋黄吃起来比较腻 ， 没有蛋清那么Q弹爽口 ， 但是鸡蛋要两样都吃 ， 才能充分的发挥起营养作用 。
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第5个问题
还有的朋友喜欢吃生鸡蛋 ， 特别喜欢生鸡蛋的那种口感 ， 但是生鸡蛋不容易被消化 ， 而且会有寄生虫 ， 经常吃生鸡蛋的朋友对身体非常不好 ， 鸡蛋必须要经过煮熟再吃才会更加卫生健康有营养 。
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