养生健康我爱问|查出肝硬化，忠告：口腔异味重，或肝硬化前兆，29岁小伙长期口臭( 二 )
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人生百态 ， 生活中常常会出现很多烦心的时 ， 遇到这种事情 ， 很多人都难以抑制自己的脾气 。
气大伤肝 ， 有研究指出 ， 发脾气超过5分钟 ， 就会对肝造成伤害 ， 经常性的情绪低落会造成肝气郁结 ， 影响肝脏排毒功能 ， 使肝内毒素增多 ， 诱发肝病 。
建议遇到烦心事可以通过听逛街、找朋友聊天、听音乐等适合自己的方式进行排解 。
2、多喝茶
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经常喝茶能加速毒素排出 ， 补充身体水分 ， 对肝脏大有裨益 。
养护肝脏建议常喝菊花茶 ， 菊花中有很多养肝元素 ， 如：胆碱、硒、类黄酮等 。
胆碱：清热解毒 ， 能加速清理肝脏垃圾 ， 减少肝内脂肪堆积 ， 降低肝火
类黄酮：能对抗自由基 ， 保护肝脏减少自由基对它的伤害 ， 减少肝脏养化 。
硒元素：能抵抗大部分病毒 ， 提高肝脏抗病毒能力 ， 还可将受损的肝细胞更快的修复好 ， 素有“强肝冠军”的美誉 。
类黄酮：抑制肝细胞的氧化速度 ， 同时减少体内有害物质对肝脏的伤害 。
睡前喝一杯 ， 能加速肝脏排毒 ， 保护肝脏 。
小知识：
肝脏最爱的3种蔬菜 ， 你知道吗？
荠菜：有很多的乙酰胆碱和胡萝卜素 ， 能减少有毒物质对肝的伤害 。
马铃薯：富含维生素E ， 能滋养肝脏 ， 保护肝脏 。
胡萝卜：含有多种矿物质和胡萝卜素 ， 能清热解毒 ， 提高肝脏功能
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