吃货|奶酪、芝士、干酪有什么区别？您应该知道奶酪的健康价值( 二 )
在比较奶酪和酸奶时 ， 营养专家说 ， “我不会说奶酪会更好 。” “它的蛋白质通常比酸奶高 ， 但是就钙 ， B族维生素和其他矿物质而言 ， 它们大致相同 。” 确实取决于您的口味和质地偏好 。
但是需要注意的是 ， 现在市场上销售的酸奶大部分添加了大量的糖 。这不利于您的健康 。部分酸奶中的糖的含量与可乐相当！
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如何多吃奶酪 。
当然 ， 如果您愿意的话 ， 您也可以直接吃奶酪 。但是 ， 如果您无法忍受 ， 也有无数种方法可以将其添加到菜肴中 ， 甚至隐藏其质地 。底线 。
尽管奶酪经常与限制性饮食联系在一起 ， 但实际上它是一种有益的健康食品 。将其添加到均衡饮食中可能有助于改善肌肉生长 ， 肠道健康 ， 精力等 。
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