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记住|想打好太极拳 记住这三句“口诀”胜过所有师兄弟( 二 )


记住|想打好太极拳 记住这三句“口诀”胜过所有师兄弟
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总结：
1.“虚灵顶劲，气沉丹田”使我们的身躯放长。
2.“沉肩坠肘，含胸拔背”使我们的手臂放长。
3.“松腰原裆，开胯屈膝”使我们的腿脚放长。
这一系列的放长促使我们全身放长。目的就是：产生弹性，形成掤劲。
记住|想打好太极拳 记住这三句“口诀”胜过所有师兄弟
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所以太极拳可以称为“掤劲拳”也可以称为“弹性拳”。
知道了这些口诀的意义要求之后，把它贯穿到拳架面。慢慢的去体会，慢慢的去消化。
如果做到在这种状态下打拳，说明我们已经处于一种非常松沉，绵柔的状态下。
太极拳在这种非常松柔的状态下进行，
【 记住|想打好太极拳 记住这三句“口诀”胜过所有师兄弟】加速了我们身体的血液循环。能够让营养物质更加畅通的输送到我们的肌肉，骨骼。从而提升我们的精气神。


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