翻书记：过度自省其实不好，人要懂得清空自己，重获新生呢
文字|若水
来源|禅喜chanxiforever
上周末的时候 ， 翻了一本书 ， 是作者讲述他到印度等地进行心灵之旅的故事 。
为什么说叫心灵之旅呢？作者本人 ， 当时的公司处于危机之中 ， 几乎破产 ， 然后爱人跟他提出离婚 ， 这时候各种打击之下呢 ， 他选择到一些圣地旅游 ， 在这个过程中释放自己的压力的同时 ， 也想清楚一些问题 。
然后 ， 他在每个地方就真的遇到了一些能指引他的人 ， 跟他们对话 ， 他自己也不断地思考 。
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有几个地方我印象很深 。
第一就是 ， 要给自己积极的心理暗示 ， 这个之前上心理学课的时候 ， 老师也讲过 。
老师说心理学上经常用的催眠疗法 ， 其实也是用的心理暗示 ， 比如说 ， 有经验的催眠师 ， 反复播放着音乐呀 ， 跟你聊天呀 ， 或者让你重复做一些事情 ， 慢慢放松 ， 那这样呢慢慢地卸去意识的武装 ， 抵达你的潜意识 。
那在潜意识里 ， 这本书作者提到说 ， 其实有我们很多不愿意承认的东西在那边 ， 好的坏的都有 。 的确 ， 在人生的前台 ， 我们可能会都有很多伪装 ， 比如伪装成一个很强大的人 ， 伪装成一个无所畏惧的人 ， 伪装成一个很热情的人 ， 但是 ， 潜意识知道我们的所有 ， 好坏都有 ， 不能够伪装 。 那作者也说 ， 其实人的潜意识 ， 包括人本身 ， 他是有巨大的潜能 。 但很多时候我们老是欺骗自己、欺骗别人 ， 慢慢就造成一种精神的焦虑和紧张 。
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那事实上 ， 我们只有先直面那些痛苦或者快乐 ， 知道自己究竟是一个怎样的人 ， 接受自己有这样的喜怒哀乐 ， 乃至有各种各样的需要 ， 去承认它们 ， 要放松自己 ， 慢慢就能开发人本来的巨大潜能 。
那很多时候呢 ， 我们不能够接纳自己 ， 我们甚至看低自己 ， 那就给潜意识输入的都是不好的能量了 ， 那慢慢地就会导致我们身心的不协调 ， 有的时候会造成很多的焦虑和压抑等问题 。 碰巧最近在网上看到一个地震中失去双腿的女孩子 ， 她大概30多岁 ， 有一儿一女 。
她的丈夫是一位留学回来的华裔工程师 ， 他们很相爱 ， 今天无意之中看到了他们恋爱的故事 。 刚好是因为这个工程师是专门从事假肢研究的 ， 由于工作场合认识了这个女孩子 ， 女孩子在四川地震之后失去双腿 ， 但是她依然很有热情 ， 热爱跳舞 ， 她甚至成立了艺术团去跳舞 。
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因为从小她就很喜欢跳舞 ， 她觉得失去双腿也不能够让她停止跳舞 ， 我觉得任何的觉得自己很失意的人 ， 看到这个女孩子 ， 都会觉得很鼓舞 ， 他们的爱情也会让人觉得琴瑟和鸣 ， 就是觉得很和谐 。 现在他们也成立了专门机构 ， 去帮助那些不自信的残障人士 。
这个故事呢 ， 其实和我今天看到这个书里说的都一样 ， 就是说首先我们要尽量让自己放松下来 ， 那无论我们是怎样的状态 ， 生命都会馈赠给我们源源不断的能量 ， 激发我们的潜能 。
换句话说 ， 如果我们总是以别人的目标作为目标 ， 总是想要去追求别人的看起来那种很光鲜的东西 ， 也不问自己真正的需求和能力 ， 那其实很多时候就不能够得到成功 ， 不会真的快乐 。
有的成功 ， 会让我们很快乐并且身心愉悦 ， 那这种成功才是可持续性的；有的人他可能赚快钱 ， 捞一票走人 ， 但他也许并不快乐 ， 而且也不持久 。
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书里还提到一点就是 ， 就像《能断金刚》那本书里面提到的 ， 就是说有的时候 ， 我们反复想要的东西和期待的事情 ， 就真的会变成现实 ， 但大多数的时候呢 ， 我们不会这么想 ， 或者说不敢这么想 。
比如说这位作者他在帮助别人进行心理治疗的时候 ， 如果那个人很不自信 ， 他就会帮助他持续地输入一些正向的认知 ， 那慢慢地这些人就真的会有惊人的改变 ， 这点我也是有很多的触动 。 作者还提到 ， 我们都说要自省 ， 但有的时候我们的过度自省 ， 可能是一种虚假的自圆其说 ， 比如我们做了一些错事 ， 但我们用一些语言和逻辑的思维去给它圆满这个事情 。
对这一点我有一点点体会 ， 有的时候确实是这样子的 ， 那可能更多的我们不仅要自省 ， 我们还要懂得放空自己、清空自己 ， 回归到自己的内心 ， 真正的需要 。
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那这时候呢 ， 如果顺应内心真正的需要 ， 那些潜能被激发出来了 ， 他就会指引我们 ， 到我们想要的地方 ， 去见我们想见的人 。 那这个时候 ， 其实人就活得很自在 ， 他也不会做错很多事情 ， 也是很愉悦的 ， 并且是对自己对他人有意义的 。 所以根本上还是说 ， 要相信人自己能重建自己 ， 要每天都积极一点 。 每天我们要植入的观念尽量是一些比较正向的、积极的观念 ， 而不是说给自己输入很多的负面的观念 。
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【翻书记：过度自省其实不好，人要懂得清空自己，重获新生呢】比如说我们在反省的时候 ， 如果只是反省一些所谓的缺点和不好的方面 ， 其实真的还是不如不多想 ， 反而就是放下 ， 轻装上阵会比较好 。 仅以这些读后感 ， 和您共勉！对了 ， 书的名字是《遇见我的前世今生）作者：高原 ， 我也是偶然看到 ， 还是值得翻一翻的 。
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