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周末食单丨夏秋之交防感冒茶饮推荐

立秋过后 ， 虽然大家都感觉好像还是依旧闷热 ， 但是自然之气已经慢慢变化 ， 尤其是在晚上 ， 凉意的时间或者频率在逐渐增多 ， 这个在北方是比较明显的 。
所以 ， 这个时候 ， 很容易一不小心就会着凉感冒 ， 尤其是小孩子们 ， 一般都是比较贪凉的 ， 晚上感觉到外面有些凉意 ， 更是会不自主地蹭掉被子 ， 去享受那丝丝清凉 。 早上一起来 ， 就开始喷嚏鼻涕不断 ， 中招了 。
周末食单丨夏秋之交防感冒茶饮推荐
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其实不仅仅是小孩 ， 大人们也是如此 ， 尤其是现在大部分朋友可能还空调风扇一吹就是一整晚 ， 然后熟睡一夜 ， 中途是极其容易被风寒侵袭的 ， 感冒的风险指数非常之高 。
出现类似这样着凉的感冒 ， 及时艾灸一下自然是更好的 ， 早上起床 ， 感觉有些感冒了 ， 立刻艾灸大椎30分钟 ， 基本上可保平安无虞 。
周末食单丨夏秋之交防感冒茶饮推荐
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还有一个办法就是 ， 喝茶 。 但不是普通的茶叶茶 ， 今天推荐的是：紫苏生姜薄荷茶 。
材料：
紫苏3片 ， 薄荷3片 ， 生姜3片 ， 红糖适量
方法：
1 ， 将紫苏、薄荷清洗干净备用；
2 ， 将紫苏、薄荷、生姜 ， 放入锅中 ， 倒入适量清水 ， 大火煮沸；
3 ， 倒入红糖溶化 ， 关火 ， 焖2分钟后 ， 就可以开锅 ， 倒出来饮用 。
周末食单丨夏秋之交防感冒茶饮推荐
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紫苏薄荷生姜茶 ， 可以扶正解表 ， 清热利咽 ， 疏散风寒 ， 特别适合现在季节由热转凉的时候饮用 。 可以很好预防感冒 ， 甚至调理感冒初期的感冒 ， 避免感冒加重 ， 把病扼杀在摇篮里 。 #感冒#紫苏#生姜收藏
材料：
紫苏3片 ， 薄荷3片 ， 生姜3片 ， 红糖适量
方法：
1 ， 将紫苏、薄荷清洗干净备用；
2 ， 将紫苏、薄荷、生姜 ， 放入锅中 ， 倒入适量清水 ， 大火煮沸；
3 ， 倒入红糖溶化 ， 关火 ， 焖2分钟后 ， 就可以开锅 ， 倒出来饮用 。
【周末食单丨夏秋之交防感冒茶饮推荐】紫苏薄荷生姜茶 ， 可以扶正解表 ， 清热利咽 ， 疏散风寒 ， 特别适合现在季节由热转凉的时候饮用 。 可以很好预防感冒 ， 甚至调理感冒初期的感冒 ， 避免感冒加重 ， 把病扼杀在摇篮里 。


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