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李健|李健再上热搜：46岁活得像20岁 油腻青年该如何救赎( 四 )


晚睡早起 ， 明知要上班 ， 也要两三点睡觉 ， 隔天匆匆忙忙赶地铁 ， 到了公司打瞌睡 ， 毫无战斗力 。
崇拜权利 ， 没事拍拍马屁 。 进大学学生会 ， 不是想着提升能力 ， 只是为了当大官 ， 让别人崇拜 。 进入公司 ， 对同事冷言冷语、背地里算计 ， 对上司却阿谀谄媚 ， 变成哈巴狗 。
吹牛成习惯 ， 没有的事情说成有 ， 有的事情无限夸大 。 现在低水平 ， 就遥想当年 ， 真假谁也不知道 。 吹牛会掩盖问题 ， 麻痹自己 ， 永远处于低水平 。
炫耀虚荣 ， 每个人都有虚荣的一面 ， 但拿出来炫耀就不对了 。 晒消费、晒工作、晒人脉 ， 生怕别人不知道 。
极致犬儒 ， 总觉得自己很聪明 ， 看穿了一切 ， 万物皆要怀疑 。 深度犬儒者用假装玩世不恭的态度放弃希望 ， 也抹杀了善恶是非 ， 同时转身嘲笑希望 ， 实际上就是自我的堕落 。
大家都讨厌油腻 ， 但又情不自禁往那边靠拢 ， 人性而已 。 非要找出一条最重要的理由 ， 那就是心态的老化 ， 20岁的年龄 ， 40岁的身体 ， 60岁的心态 ， 却要等到80岁埋葬 。
就如臧克家《有的人》写的那样 ， 有的人活着 ， 他已经死了；有的人死了 ， 他还活着 。 罗曼·罗兰在《约翰·克里斯多夫》说的更贴切 ， 有些人二十岁就死了 ， 但八十岁才被埋葬 。
那如何才能改变呢？第一 ， 运动 。
相信很多人在年轻的时候 ， 都非常喜欢运动吧 ， 有打球的 ， 也有跑步的 。 可是后来随着学业加重 ， 慢慢减少了运动 ， 脂肪慢慢堆积 ， 发现躺着才是最舒服的 。
到了大学 ， 有大量的自由活动时间 ， 可早已被手机按在了床上 ， 被电脑限制在寝室 。 突然开窍了 ， 发现已经毕业 ， 又面临着工作的压力 ， 长此以往怎能不油腻？
要使长久没运动的人再次运动 ， 必须要解决几个疑问 。
没时间怎么办？你要注意的是 ， 并不是每天都要运动 ， 一周锻炼三四次 ， 每次锻炼一个小时左右足矣 。 很多说工作忙的年轻人 ， 仔细算算 ， 你是否可以把玩手机的一两个小时空出来？
有了时间 ， 不知做什么运动？我觉得 ， 应该采取最能掌控的运动 ， 而不是自己感兴趣的运动 。 什么意思？比如你喜欢打篮球 ， 要找场地还要找人 ， 外界影响因素较大 ， 很难开始 。
既然这样 ， 还不如回归到最简单的运动——跑步 ， 你可以绕着小区跑 ， 也可以绕着公路跑 。 不要太快 ， 慢跑就可以 ， 每次跑个三四十分钟 。 如果实在不行 ， 你就在家里做健身操之类的 ， 下一个健身APP就可以 。
你会发现 ， 当你连续运动两个星期后 ， 跑的没有那么累了 ， 精神也越来越好 ， 思考也能持续下去 。 当跑了两个月左右 ， 你只要偷懒了 ， 身体会立马指挥你去运动 ， 不去你会很难过 。 同时为了保持运动的快感 ， 你会慢慢变得自律 ， 开始做计划和总结 。 总之 ， 运动开始没让你的身体动起来 ， 形成习惯后会倒逼你思想动起来 。 只要运动 ， 你就在与油腻作斗争 。
可是光运动是不够的 ， 它更多的作用提供动力 。 如何利用好这些动力 ， 更有效率地去除油腻 ， 还要去阅读 ， 因为阅读提供了方向 。 所以
第二 ， 阅读
油腻背后的是人性的弱点 。 我们在与人性的弱点作斗争时 ， 经常会丧失方向 ， 陷入迷茫之中 。 这时候光靠自己远远不够 ， 必须要借助外力 ， 就如在野外迷路要用指南针 。 听别人指点是一条路 ， 但有些被动 ， 人家回不回你另说 ， 即使会回你 ， 你会欣然接受吗？一般人都会怀疑 。
这样一来二去 ， 问题没有解决 ， 时间却浪费了 。 所以还是去阅读 。 在起步阶段 ， 你会养成去百度查问题的答案 ， 百度满足不了你了就去知乎 ， 知乎满足不了你了就去查论文 。 可是你又会发现 ， 你要打开许多网页 ， 打开之后还要整理到文档中 ， 随随便便一上午就没了 。


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