Super health最佳健康|臀围99cm,现在的国产翘臀辣妹已经这么性感了吗?,健身1年增重24斤
_本文原题为:健身1年增重24斤 , 臀围99cm , 现在的国产翘臀辣妹已经这么性感了吗?
小编每次在介绍健身姑娘的时候 ,
要么有人说“毫无训练痕迹” ,
要么有人说“练的这么大根本不好看” ,
那这个妹子是不是练的刚刚好的水平?
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她的微博名叫@Michelle_开心_ ,
身高170cm ,
健身一年 ,
不充血时臀围就有99cm ,
她说自从练臀之后 ,
臀部的线条就越来越饱满 ,
大腿粗也可以完全忽略不计 。
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【Super health最佳健康|臀围99cm,现在的国产翘臀辣妹已经这么性感了吗?,健身1年增重24斤】
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这种力量型翘臀当然不是天生的 ,
她说自己以前只有92斤 ,
虽然很符合现在“纸片人”的审美 ,
但是看起来过于干瘪 ,
对当时的身材完全不满意 。
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▲左边2019年3月 , 右边2020年3月 。
她突然想到自己以前看过的健身科普 ,
适当的力量训练不仅不会让女性长出难看的肌肉 ,
反而可以打造更加有女人味的身体曲线 。
于是她果断的去健身房办了卡 ,
事实证明她的决定是完全正确的 。
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健身短短一年时间 ,
体重增长到116斤 ,
但看起来是不是比以前更加性感?
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动图感受一下她的翘臀 ,
这样的蜜桃你们喜欢吗?
动作四:手撑分腿 , 3到4组 , 每组10到12次 。
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特别说明: , 选择弹力带很重要 , 要符合超负荷原则 , 一组只能标准的做10到12次 , 如果可以轻松做15次 , 需要增加负重 , 换大号弹力带或者增加弹力带
这样积极、健康又性感的健身姑娘 ,
你们喜欢吗?
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