食疗食补|夏季厌食、肢体困重？日常食材来帮忙
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夏季胃口不好、肢体困重、胸闷气短 ， 不用吃药 ， 平常的美食就可以调理 ， 专家教您巧用常见食材 ， 解烦恼~
凉拌西瓜皮
将西瓜内里的红瓤、外部绿色的硬皮刮净后切丝儿或切片后 ， 按个人口味制成凉菜即可 。
专家提醒：西瓜皮性味甘、寒 ， 脾胃虚寒的人要少食 。
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山楂陈皮饮
炒山楂消食导滞、开胃进食；陈皮健脾燥湿、理气化痰 ， 炒山楂和陈皮配合制成开胃饮 ， 开胃健脾、燥湿的效果好 ， 适合夏季脾胃虚寒的人随身携带饮用 。
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山药不仅益气养阴 ， 补脾益肾 ， 且不容易上火 ， 还含有大量的粘多糖 ， 有助于提升人体免疫功能 。
【食疗食补|夏季厌食、肢体困重？日常食材来帮忙】专家提醒：山药不仅可搭配大枣、红薯、豆沙制成点心 ， 还可制成山药补益身体 。
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