旅游那点事|23岁登顶福布斯、一年狂赚2个亿，这个虐哭关晓彤宋祖儿的女人太飒了！( 三 )
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结果 ， 一分钟后……
说好的“初学者”呢 ， 我怎么上来就废了？！
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一定是我打开视频的方式不对！！
腹部不适合我 ， 仍是练腿比较好 ， 究竟这双“大象腿”一定能承受更多 。
看帕姐的示范动作 ， 一蹦一跳一上一下得像只体态轻盈的小兔子：
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然而当我开始训练这个动作……
说好的小兔子呢 ， 为什么感觉自己像是个有千斤重的秤砣？！
既然动态不行 ， 咱就来个静态的 ， 站着不动总可以了吧！
结果 ， 帕姐“稳如老狗”：
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而我 ， 宛若失去了孩子的可云——“谁来救救我！！！”
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玩笑归玩笑 ， 固然同样的动作 ， 我们跟帕姐做出来完全是两种形态没法比 ， 但长期坚持下来老是会有收成的 。
前段时间 ， 刚刚开通了微博的帕梅拉老师 ， 还很贴心地为她的中国粉丝总结了一份健身计划 。
不管是你是健身小白 ， 仍是有基础的运动爱好者 ， 都能在这里得到从热身、燃脂、气力到针对性强化、拉伸等一系列全方位练习 。
总结计划都给你们收拾整顿到位了 ， 能不能瘦身成功就靠大家自己的毅力了！
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实在 ， 帕梅拉之所以能够收成这么多粉丝的青睐 ， 除了她高质量的视频、效果显著的健身动作外 ， 更吸引人的 ， 是她出色的人生 。
能做到如今的成绩 ， 帕梅拉的成功绝非偶尔 。
出生于96年的帕梅拉 ， 从小学习芭蕾舞 ， 却在15岁那年开始接触健身后 ， 爱上了在社交平台分享自己运动+饮食的日常 。
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别看她面容姣好身材优胜 ， 本人却是一个不折不扣的大学霸 。
在17岁那年参加的德国高考中 ， 她曾获得1.0的好成绩 ， 相当于百分制的满分了 。
按照父母和老师的期望 ， 她本可以进入高等学府深造 ， 然后成为一名卓越的医生或律师 。
可17岁的帕梅拉却有了自己的梦想——成为一名优秀的健身博主 。
她对妈妈说：“假如确定要做一件事 ， 就一定要做到100％ ， 没有做一半的可能 。 ”
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我们常说“你必需非常努力 ， 才能看起来毫不费力” ， 这句话在帕梅拉身上就得到了很好的体现 。
所谓的“人形AI” ， 不外是她日复一日地耐劳练习铸就的：
为了能有更好的效果 ， 她常常尝试不同的训练 ， 包括自重练习、高强度的举铁等：
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