赵文文谈游戏|超级美味的低脂馒头，营养健康
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超好吃的低脂馒头
原料:黑色全麦面粉 ， 带皮红薯 ， 酵母 ， 盐 ， 糖 ， 温水 。
步骤:
步骤1 。 准备你的材料 。
步骤2:水、酵母、盐、糖、全麦粉和面粉成球 。
步骤3 。 红薯去皮切片 。
步骤4 。 锅里加水 ， 蒸熟 。
第5步 。 把红薯捣成糊状 。
第六步:生面团60克一片 ， 红薯球35克一片 。
步骤7 。 将面团揉20次 ， 然后擀成一个圆面包 。 确保它不是太薄或太大 。
第八步 ， 放红薯 ， 我这外皮有点大 。
第九步 ， 把包在一起 ， 用手轻轻地把它抬起来 。
步骤10 ， 然后在塑料袋里蒸馒头 。
步骤11 。 起床20分钟左右 。
【赵文文谈游戏|超级美味的低脂馒头，营养健康】第12步:水煮沸后蒸20分钟 ， 关火慢炖5分钟再取出 。
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