很普通的四种养生菜，女性常吃，给肠胃洗个澡，皮肤水嫩，身材好
大家好 ， 我是中医朱医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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豆腐海带汤
【很普通的四种养生菜，女性常吃，给肠胃洗个澡，皮肤水嫩，身材好】豆腐海带汤是一道兼具美味和营养的传统佳肴 ， 深得大众喜爱 。 豆腐海带汤中微量元素含量高 ， 碘元素丰富 ， 是很适合甲状腺机能不好的人群食用的美味 ， 而且碘元素有护发效果 ， 经常食用这道菜能够使人头发乌黑柔顺 。 女孩子几乎都向往有一头美丽的秀发 ， 不妨就从多吃豆腐海带汤做起吧 。
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铁板烤茄子
茄子是一种为数不多的紫色蔬菜 ， 茄子富含丰富的维生素 ， 具有清热解毒 ， 活血化瘀的作用 ， 而且还可以保持肌肤的弹性 ， 减少雀斑和色素的堆积作用 ， 许多年轻的人们 ， 不妨多吃一些烤茄子 ， 肌肤年轻细腻 。 这道菜色泽漂亮 ， 吃起来满口留香 ， 好吃不腻 ， 非常解馋！
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羊角蜜是水果里面的一种 ，， 甜甜的营养价值也非常高 ， 含有人体所需要的各种营养物质 ， 是一种可以消暑利夏的特色水果 ， 夏季常吃具有消暑清热、生津解渴、除烦解燥的功效 ， 还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等营养成分 ， 适当的食用有利于人体健康 。
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葡萄干是水果葡萄的干制品 ， 味道甜美 ， 十分好吃 ， 不仅可以直接食用 ， 还可以泡水 ， 葡萄干泡水喝可以改善贫血的状况 ， 同时也可以辅助治疗恶性皮肤炎 。 每天可以适当的喝一杯葡萄干泡的水来喝 ， 有着改善贫血以及美白皮肤的效果 。 多喝葡萄干水可以延缓人体衰老 ， 葡萄干既可帮助肺部细胞排毒 ， 又具有祛痰作用 ， 可以排除酒后肝脏和吸烟后肺部的毒素 。
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