自律公会|女游客接二连三推倒广告牌：情绪不稳定，是一场灾难( 三 )
本文插图
那作为凡人的我们 ， 在情绪失控时 ， 又该如何去控制自己的情绪呢？其实 ， 心理学家武志红有给过我们答案 。
武志红说：
“当你被情绪控制时 ， 你要做的就是慢下来 ， 去感受这份情绪 。
比如你被一件事一个人气炸了 ， 那么应该做的不是冲出去理论 ， 发泄一通 ， 而是先坐下来 ， 用身体感受一下为什么会生气 。
不要试图控制生气的想法 ， 让它自由流动 ， 相信会有不错的效果 。 ”
对比 ， 深以为然 。 发泄情绪是本能 ， 控制情绪是本事 ， 只有懂得控制情绪 ， 才能控制好人生 。
本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载
推荐阅读
- 北京青年报官网|引游客进成都最高奖励300万元
- 张掖|西北最热闹的夜市，家家都在卖烤肉，本地人比游客更爱去
- 杨彩丽说旅游|河南最“低调”景点，入选“4大避暑胜地”，游客却不多，就在信
- 山西|山西一处人造景区，却被游客称为“真正”的古城，距太原半小时车程
- 自律等自由|美女，你就是美女，没办法，佟丽娅
- 樱殇之恋|以“山”为名的博物馆，兼具互动感和趣味性，游客大呼过瘾
- 扬州|专业！综合网评、现场试吃……扬州高中生为游客手绘扬州早茶地图！
- 参与者|神仙搭配！这个水上乐园推出水上火锅，游客：爽，不沾味儿
- 我的旅行日记|切糕都明码标价出售，5元一两却还没人敢买，游客：就怕被人下套
- 河南|河南王屋山藏着神秘紫金太岁，游客可以免费参观，每次只能进7人