女人多吃6种抗衰老食物，美容养颜护肤，减肥排毒，越来越年轻
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追求美丽 ， 是每一个女人的一直都有的梦想 ， 所有人都想永葆青春 ， 永远美丽 。 但是这样的梦想却是很难实现的 ， 因为许多现实因素导致女性衰老 ， 比如工作熬夜 ， 长时间在不好的环境工作等 。 女人一旦年龄过了四十 ， 衰老速度就会加快 ， 其实谁都会变老 ， 这是你无论用多好的化妆品也掩盖不住的事实 。 虽然变老无法改变 ， 但是我们可以通过自己的行动 ， 来减缓变老的速度 。 食疗就是一个不错的选择 ， 今天就给大家分享介绍几种能帮你减缓衰老的食物 ， 平时不妨经常吃点 。
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第一种 ， 黄瓜
黄瓜太常见不过了 ， 基本上一年四季都能吃到 ， 吃起来非常爽口 ， 还可以去火 。 许多人上火的时候 ， 就喜欢吃根黄瓜或者喝点黄瓜汁 。 其实黄瓜还有一种功效 ， 就是延缓衰老 。 黄瓜富含多种维生素 ， 其中的维生素E ， 可以间接的起到抗衰老的作用 ， 多吃黄瓜还可以减肥利尿 ， 补充水分 ， 排除出体内毒素 。
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第二种 ， 绿茶
许多女性不喜欢喝茶 ， 也没有喝茶的习惯 ， 之所以这样是因为她们对茶的作用理解的太少 ， 尤其是绿茶 。 绿茶含有的茶多酚可以起到抗氧化的作用 ， 多喝绿茶可以清肠毒 ， 排宿便 ， 减少自己脸上的色斑痤疮等 。 看到这么多好处 ， 想美容的你还不心动吗？
第三种 ， 各种深海鱼类
鱼的营养价值很高 ， 尤其是深海鱼 。 海鱼中含有鱼油可以使皮肤润滑 ， 增加光泽 ， 面色红润看着更显年轻 。 深海鱼中的鱼油成分很高 ， 如果受不了鱼油那种味道 ， 可以吃点深海鱼 ， 不仅饱了口福 ， 还补充了体内营养成分 ， 可谓是一举两得 。
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第四种 ， 梨
众所周知 ， 梨中的水分很多 ， 而且美味解渴 ， 吃梨可以润肺生津止渴 ， 排毒利尿 ， 一些爱护嗓子的人会在睡前含一片梨 ， 让梨把喉咙的脏东西吸出来 。 正是因为梨子有这些功效 ， 所以多吃梨可以有效排除体内积累的毒素等 ， 当这些毒素排除 ， 脸上的色斑等问题也会减轻不少 。
第五种 ， 樱桃
樱桃外形非常好看 ， 圆润饱满 ， 深红的颜色正像人血的颜色 ， 给人心旷神怡的感觉 。 其实樱桃不光徒有其表 ， 它的功效也是很大呢 。 樱桃含有的铁元素非常高 ， 铁元素可以帮助血液再生 ， 提高血液质量 。 经常吃樱桃可以补充体内的铁元素 ， 让自己面色红润 ， 显得充满活力 。
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第六种 ， 苹果
【女人多吃6种抗衰老食物，美容养颜护肤，减肥排毒，越来越年轻】苹果是我们最经常吃的水果 。 它的营养成分真的是非常多 。 它的功效也是不言而喻的 。 苹果皮含有的各种元素是美容的好助手 ， 许多人吃苹果习惯把皮削掉吃 ， 其实这样就造成了苹果营养元素的流失浪费 。 带着苹果皮吃苹果可以有效去除皱纹 ， 消除色斑等 。 另外苹果还可以助消化 ， 饭后一个苹果让你越活越年轻！
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