|十岁娃竟要动颈椎手术，看电子屏姿势不对！低头族预警，快看免费自救贴！
10岁的丁丁竟然患上了颈椎病 ， 还住进了医院？
在新华医院脊柱中心的病房里 ， 躺着几个小病人 ， 他们不约而同地被颈椎病侵袭 ， 而“元凶”就是从小不离手的手机、平板电脑 。
“只有大人会得颈椎病、腰椎间盘突出 ， 没想到小孩子也会得！”丁丁妈妈反复感叹着想不到 。 事实是 ， 医生们发现 ， 丁丁的颈椎弧度已经发展为严重后凸畸形 ， 从而压迫了神经 ， “回想起来 ， 孩子每天刷ipad比较多姿势不好 ， 一直担心他的视力会有问题 ， 万万没想到还有颈椎问题 。 ”
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红色警报 ， 颈椎问题低龄化不在少数！
新华医院脊椎中心副主任邵将提醒 ， 颈椎病的患者越来越年轻 ， 甚至已经蔓延到了孩子 。 颈椎病的低龄化已演变成一种趋势,并正在以不可思议的速度增加 。
导致颈椎病年轻化最重要的原因之一：低头玩手机 ， 低头玩IPAD ， 低头上网 。
可是你们知道吗？低头60度 ， 相当于脖子上挂了个7岁孩子！
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欧洲脊柱协会曾发表声明表示：手机脖已成全球性疾病 。 一个人的头部重约5公斤 ， 当前倾看手机时 ， 通常呈60°角 ， 由于重力和杠杆作用 ， 颈部肌肉要承受约27公斤的重量 。
也就是说 ， 当我们低头看电子产品时 ， 相当于脖子上挂着50多斤重的东西 。
50斤=一个7岁孩子
50斤=两三个大西瓜
50斤=60本书
在脖子承重50多斤的情况下继续玩手机 ， 很容易出现损伤 ， 伴随脖子僵硬、疼痛 ， 头晕等 ， 久而久之 ， 就会造成颈椎病 。
因此 ， 一定要注意 ， 不能长时间处于固定姿势看电子产品 ， 而且是低头看 。
邵将指出 ， 如果孩子出现颈椎病问题 ， 进展速度比成人还快 ， 危害比成年人更大 ， 会影响椎体的大小、形状的发育 ， 严重者甚至会影响胸椎、腰椎及其他骨骼的发育 。 因此孩子更要适度接触电子产品 。
由于小孩子的自控能力比较差 ， 这需要家长、学校等共同来监督使用电子产品 ， 千万不要听之任之 ， 放任不管 。
看电子产品的正确姿势！
儿童如何预防颈椎病可以从下面几点出发：
1、注意孩子的睡姿、坐姿 ， 不趴睡 ， 不斜靠在床上看书、看电子产品 。
2、不使用不合适高度的桌椅进行长时间学习 。 儿童一般连续低头看书、玩手机时间不超过半小时 。
3、多进行有利于脊柱健康的运动 ， 如游泳、打羽毛球、多做颈椎保健操等运动 。
4、选择合适的枕头 。 家长需要注意仰卧时枕头的颈椎部份是否有承托 ， 承托的弧度是否与孩子颈椎弧度匹配 。 简单的检测法：仰卧枕头高度为孩子自己拳头竖立的高度 。 侧卧时高度与单侧肩宽一致 。
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这是对所有人说的！如果需要玩手机 ， 请一定要控制好时间 ， 玩手机注意不要长时间用低头姿势 。
不要把手机屏幕正对着眼睛；
手机应向下倾斜45°左右；
眼睛俯视15°-20°左右 ， 也就是水平线稍微下来一点的地方 ， 这样可以维持颈椎正常的生理曲度；
头部不能太过于低下 ， 眼睛与手机保持30-50厘米的距离；
挺直脊椎 ， 可以减少对脊椎的压力 ， 避免脖子酸、肩痛等情况 。
驼背矫正器不主张随便用
暑假里 ， 脊柱中心里出现的另一大看病主力军是脊柱侧弯的孩子 。
脊柱侧弯中 ， 国外文献报道发病率约为1%～3%。 国内几项大型的临床筛查结果显示国内儿童的脊柱侧弯发病率在0.75-2.64%. 就是说一百个孩子里面就有1到3个发生脊柱侧弯！
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