肩膀|年过五十经常肩膀疼，只是因为年龄大了吗？主要有2种原因
人一上岁数 ， 身体总是容易出现各种各样的问题 。 尤其是年过五十的人 ， 经常能够听到有人抱怨 ， 肩膀是不是的疼 。 多数人不在意 ， 还以为是年龄大了 ， 这时你要担心2种原因了 。
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首先 ， 是比较常见的一种现象肩周炎 ， 肩周炎在民间被称为“五十肩” ， 高发年龄在50岁左右 ， 主要是肩关节疼痛 、运动功能障碍出现的疾病 。 临床表现为肩膀疼痛、肩膀僵硬 ， 甚至是无法自主的移动 。
除此以外 ， 在年轻人当中 ， 因为长期过度伏案工作 ， 或让肩膀承担较大的力量 ， 如经常提重物等等 。 长期压迫肩膀的情况下 ， 各个组织如肌肉、关节等部位很难完好无损 ， 多会出现发炎、冻结等现象 。 特别是中老年人 ， 无论是运动还是工作都要适可为止 ， 毕竟多少钱也可能买不回来身体健康 。
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对于已经确诊为肩周炎的人群 ， 不要认为配合医生吃药就可以了 。 炎症容易反反复复发作 ， 在日常生活中要注意多休息 ， 一旦肩膀疲劳感较为明显 ， 就要停下来了 ， 私下在医生的指导下可以做些适度的推拿、按摩 。
其次 ， 颈椎病也是诱发因素 。 有人说是不是脖子痛就得了颈椎病 ， 还没有那么简单 。 脖子痛还可能是单纯性过度劳动导致的反应 ， 如果你在脖子痛的基础之上 ， 还经常出现肩膀疼痛、走路时就好像轻飘飘的、上肢乏力感较为明显、头晕头痛、时不时会出现耳鸣 ， 都是颈椎病的早期信号 。
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有的人可能会说 ， 肩膀疼痛和颈椎病有什么关系呢？其实它们之间是有牵连的 ， 在颈椎旁边有颈部神经 ， 当它受到压迫后 ， 通过延长疼痛感 ， 肩膀会受其害 。
可以说预防颈椎病也是改善肩膀疼痛的办法 ， 对于长期久坐的人 ， 缓解颈椎压力 ， 需要每隔一段时间的休息 。 哪怕是在座位上 ， 活动下脖子、上下点点头 ， 都是在舒缓肌肉压力 。 还有一个必要因素是晚上睡觉枕的枕头 ， 有一部分人还喜欢不枕枕头 。
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长期这样做 ， 你就会发现肩膀越来越痛苦 ， 这是因为颈椎处于半压力状态 ， 无法承担起机体整个力量 ， 在过度疲劳的影响下 ， 会导致颈椎病 。 建议大家枕头不要过低也不要过高 ， 以自己一个拳头大小就可以了 。
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【肩膀|年过五十经常肩膀疼，只是因为年龄大了吗？主要有2种原因】各位朋友 ， 你有经常肩膀疼痛的现象吗？不妨在下方评论中留言 ， 分享给我们的营养师 。
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