土豆和此物一起炒，体重慢慢降下来，血管也通畅了，早食早受益
【土豆和此物一起炒，体重慢慢降下来，血管也通畅了，早食早受益】土豆和此物一起炒 ， 体重慢慢降下来 ， 血管也通畅了 ， 早食早受益
土豆是一种很常见的食物 ， 它既是一种营养的蔬菜 ， 适宜加工休闲食品的重要原料 ， 土豆是一种根茎类食物 ， 含有丰富的淀粉 ， 很多人都喜欢吃！
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土豆有营养 ， 是抗衰老的食物 。 它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素 ， 还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。 经常吃土豆的人身体健康 ， 青春永驻哦 。 土豆是可以美白肌肤的 ， 土豆能够祛除残留在皮肤里的色素 ， 还可提高细胞活性 ， 增强血管韧性 ， 从而起到美白的效果 ， 还可以提高血管的柔韧度 ， 还可以清理残留在皮肤中的色素 ， 达到美白肌肤的作用 。 马铃薯具有抗氧化的功效 ， 所以可以缓解细胞坏死以达到延缓衰老的功效 。 马铃薯还有一个功效就是可以有效的帮助肠胃消化 ， 而且马铃薯的热量很低含有极少量的脂肪 ， 所以减肥的人可以食用马铃薯当主食或者是菜肴都可以 。
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推荐搭配：青椒炒土豆
青椒果肉厚而脆嫩 ， 土豆片爽口鲜香 ， 搭配在一起清香味美 ， 是一道百吃不厌的家常小菜 。 常吃不仅仅能减肥排毒 ， 血管也通畅了 ， 让你越来越年轻呢！
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健康提醒
对于土豆 ， 无论是敷脸 ， 还是食用 ， 都不可选择青色或发芽的土豆 ， 其中含有对人体有害的龙葵素 ， 会使人中毒 。
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你们喜欢吃土豆吗？
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