对身体很好的3种食物，要坚持吃一些，排毒养颜、美白护肤！
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
对身体很好的3种食物 ， 要坚持吃一些 ， 排毒养颜、美白护肤！
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猕猴桃
牙龈健康和维生素c有很大关系 ， 维生素c缺乏会使人的牙龈变得脆弱 ， 如经常肿胀、出血 ， 甚至是牙齿松动 。 猕猴桃的维生素c含量在水果中最为丰富 ， 比较益于牙龈健康 。
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柠檬
【对身体很好的3种食物，要坚持吃一些，排毒养颜、美白护肤！】柠檬泡水喝可以美容养颜的功效对于女性来说 ， 可以说是众所周知的秘密了 ， 而这一功效主要得益于柠檬含有的丰富维生素C ， 可以帮助机体清除有害的氧化自由基 ， 从而缓解衰老进程 ， 此外 ， 维生素C还有助于胶原合成 ， 能保持皮肤弹性 ， 防止皱纹早生 。
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豆瓣菜
豆瓣菜有“天然清燥救肺汤”的美誉 。 常吃些豆瓣菜 ， 对呼吸系统十分有益 。 西洋菜含有丰富的钙 ， 故对促进生长期儿童的体质发育及防止老年的
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