巴拉八啦大财经|这3物不要吃，“小心肝”会受不住的，转告家人：生活中( 二 )
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2.不熬夜 ， 保持良好的作息
【巴拉八啦大财经|这3物不要吃，“小心肝”会受不住的，转告家人：生活中】中医有句话是说人卧血归于肝 。 人只有在睡觉的时候 ， 体内大多数的血液会被肝脏储存起来 。 因为肝解毒、排毒的时间是晚上的1点-3点 ， 如果经常熬夜会影响毒素的排出 ， 会使肝脏气血不足 ， 白天的时候不能释放能量 ， 所以一定要及时的休息 ， 保持良好的睡眠 ， 有利于肝脏细胞的自我修复 ， 减少肝脏损伤 。
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