爱好美食|一道清爽适口，营养丰富的凉拌菜，经济实惠
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随着空气污染越来越严重 ， 大家最关心的也是自己的身体 ， 今天给大家分享一道可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外 ， 从而起到清胃涤肠作用的凉拌菜《凉拌木耳》
【爱好美食|一道清爽适口，营养丰富的凉拌菜，经济实惠】
所需食材：木耳、胡萝卜、青椒、小米辣、洋葱
1、首先我们把胡萝卜、青椒、洋葱切丝 ， 小米辣切末 。 木耳用清水泡一个小时 ， 泡发后用开水煮两分钟捞出洗净备用 。
2、木耳晾干水分放入盆中 ， 再将胡萝卜丝、青椒丝、洋葱丝、小米辣、葱花、香菜段、蒜末一起放入盆中 ， 加入盐、鸡精、白糖、生抽、蚝油、香油、陈醋调味 ， 搅拌均匀即可装盘食用 。 （喜欢花生米的朋友们也可以放一点花生米）
一道清爽适口 ， 营养丰富的《凉拌木耳》就制作完成了 ， 喜欢的朋友们动手试试吧！
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