急性心肌梗死|注意这5点，急性心梗远离你
心肌梗死一直是致死率较高的疾病 ， 尤其是急性心梗具有发病率高 ， 致死率高的特点 ， 严重危害人类健康 ， 同时由于急性心梗是突发疾病 ， 会在某些条件下被诱发 ， 这次介绍一下这5种危险情况 ， 让急性心梗远离我们 。
1.暴饮暴食
临床实践表明 ， 不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后 。 这是为什么呢？其原因可能是在进食大量含高脂肪高热量的食物后 ， 血脂浓度升高 ， 从而让血黏稠度增加 ， 血小板聚集性增高 。 尤其对于已经存在冠状动脉狭窄的患者来讲 ， 往往就会诱发急性心肌梗死 。
2.过度疲劳
过度疲劳是引起心梗的主要原因之一 ， 据相关研究表明 ， 过重的体力劳动 ， 如负重搬运 ， 过度体育活动等 ， 往往会让人的心脏负担加重 ， 从而导致心肌需氧量突然增加 ， 尤其对于冠心病患者来说 ， 由于冠状动脉已发生硬化、狭窄 ， 而往往会由于剧烈体力负荷也可诱发斑块破裂 ， 诱发急性血栓形成 ， 导致急性心肌梗死 。
3.寒冷刺激
寒冷刺激也是引起心梗的主要原因之一 ， 突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死 。 所以 ， 对于冠心病患者来说 ， 在寒冷的冬季一定要十分注意防寒保暖 。
4.情绪激动
情绪激动也是引起心梗的主要原因之一 ， 通常来说 ， 这种因素是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的 。
5.吸烟、大量饮酒
吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死 。
●日常生活中除了避免这些诱发因素 ， 还有其他需要注意的事项可以帮助我们保护心脏 ， 预防心梗吗？
平时要注意适当的体力活动和锻炼 ， 每周至少5天有中等强度有氧运动 ， 如步行、体操、太极拳、等锻炼方法以增强免疫力 ， 控制体重 ， 加强体质 。 还要注意安排合理膳食 ， 戒除烟酒 。 对高危人群 ， 包括中老年人、三高（高血压、高血脂、高血糖）、长期工作生活压力大、精神紧张、肥胖、吸烟醺酒的人群 ， 需要进行家庭的心电监测 。
【急性心肌梗死|注意这5点，急性心梗远离你】
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