美腿|这样减肥，可以让你拥有一双美腿！不再是“大象腿”！
在平时，总是用羡慕的眼神看着别人穿着裙子，而自己却不敢穿。
因为自己有一双“大象腿”，不敢展露在别人面前。
下面介绍一套瘦腿操，让你也能够拥有一双美腿。
方法：
1、平躺在床上，双腿屈膝，然后抬高90度，维持40秒左右，一次做5-10组。
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接着双手伸直平举到胸前，然后双腿微微弯曲，慢慢维持到半蹲的状态。
在半蹲状态下，尽量的坚持，坚持到自己无法坚持为止。
这样重复操作，一天花半个小时左右做这个动作。
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如果能够坚持2个月以上，肯定能够瘦下来，而且还拥有一双美腿。
当然，如果无法坚持，再好的方法，也是没什么用的。
坚持，才是最重要的。
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【 美腿|这样减肥，可以让你拥有一双美腿！不再是“大象腿”！】因此，最好找个人好好的监督自己吧，或者找个志同道合的朋友，一起减肥，相互鼓励，一起努力。
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