历史李老师|历史上的皇帝为啥都短命？皆因“过劳死”！这作息表吓死人
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如今生活节奏快 ， 很多上班族 ， 尤其是一线城市的上班族们 ， 总感觉工作压力大 。 其实 ， 工作压力大也是一个非常正常的现象 ， 如今房价、物价等是非常高的 ， 而且竞争又如此激烈 。 另外 ， 绝大多数网友朋友们都是草根一组 ， 生活压力就不言自明了 。
但是 ， 大家想过一个问题吗？如果自己穿越到过去 ， 成为一位皇帝 ， 按照皇帝的作息时间来安排每天的工作 ， 那会是一种什么样的体检 。 笔者可以毫不犹豫地说 ， 如果各位读者朋友看了皇帝的作息表后 ， 就会由衷地感慨皇帝也不是好当的 。
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在古代有一个册子 ， 名叫《起居注》 ， 内容是专门记载皇帝日常生活 。 《起居注》从汉朝开始 ， 直至清朝 ， 绝大部分都已遗失 ， 目前保存最好的是清朝 。 清朝皇帝的《起居注》 ， 起于康熙十年 ， 截止宣统二年 ， 共计12000多册 。
在清朝的《起居注》的记载来看 ， 我们大概能制作出皇帝一天的作息时间表 。 简单来看 ， 主要分以下几个部分：5：00至7：00 起床梳洗、请安、早读；7：00至9：30 吃早膳；9：30至11：00 上朝理政 ， 处理政务 ， 接受大臣朝见；11：00至 14：30午休、晚膳；14：30至17：00 继续办公；17：00至21：00 晚点或酒膳 ， 祭拜神灵 ， 就寝（宠幸妃嫔） 。
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按照清朝的祖制 ， 皇帝的祖母为太皇太后 ， 母亲为皇太后 ， 他们居住在慈宁宫 。 皇帝每天早起后 ， 就要向她们清安 ， 目的是表达尊崇和孝道 。 当清安完毕后 ， 皇帝就要开始早读 ， 内容是本朝历代皇帝的《圣训》和《实录》 。 （注：《圣训》 ， 是前朝皇帝告诫臣下的诏令、言辞语录；《实录》是历代皇帝统治时期治国的编年大事记 。 ）
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早读后 ， 皇帝就开始吃饭 ， 即“用膳”或者“进膳” 。 清朝皇室遵照东北满族饮食习惯 ， 每天两次吃饭 ， 早膳和晚膳 。 早膳在8点左右 ， 晚膳则在下午1点到2点 。 两次正餐之后 ， 还有一些点心小吃等 。 除了用膳、早读外 ， 剩下的就是处理朝政和就寝了 ， 这两点在清宫剧中很常见 ， 这里不做过多阐释 。
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看了清朝皇帝的作息时间表 ， 大家认为皇帝好当吗？再说一句 ， 有人把中国古代皇帝的寿命做了一个统计 ， 最终得到皇帝的平均寿命为39.2岁 。
【历史李老师|历史上的皇帝为啥都短命？皆因“过劳死”！这作息表吓死人】
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