运动损伤在生活中是非常常见的 ， 损伤的类型也有很多种 ， 半月板损伤就是其中一种 。 半月板损伤后关节周围的活动会受到限制 ， 还会感觉到疼痛 ， 损伤后我们需要立即停止运动 ， 尽快的到医院就诊 ， 查明情况尽快处理 。
医生一般是根据受伤的情况、症状 ， 还有当时的体格检查 ， 更重要的是结合磁共振 ， 看看这个半月板的形态怎么样 ， 比较轻微的没有突破关节线 ， 而且症状比较轻微没有绞索 ， 没有一些卡压 ， 没有什么很明显的压痛 ， 这种情况下一般受伤较轻微 。 我们可以先尝试保守 ， 一般的保守治疗先看一到两周后 ， 如果效果比较好的话 ， 而且疼痛明显的减轻 ， 这种情况说明保守治疗有效不需要手术的 ， 可以继续保守治疗 。
如果把半月板是比较严重 ， 像二度甚至三度最严重的损伤 ， 可能导致甚至有关节活动一下 ， 膝关节都疼痛 ， 甚至会出现关节的绞索、关节活动受限 。 这时候如果在做剧烈的运动 ， 会使膝关节的磨损更加厉害 。 所以这种情况下 ， 是不建议膝关节做比较剧烈的运动 。 这时踝关节做一些屈伸的运动 ， 对膝关节的影响是不大的 ， 可以在非负重的情况下做一些踝关节的锻炼 。
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